ジャカルタ - 緊張したシーンと緊張したオーディオを組み合わせることで、ホラー映画を見ているときに心臓の鼓動が速くなります。しかし、怖い番組を見ているときに速く鼓動する心臓は、カロリーをより多く消費させることができますか?
心臓専門医のアズラン・セイン博士は、Sp.JP は、この仮定は正しくないと述べた。「これを結論づけたいくつかの研究がありましたが、この研究はごく少数のサンプルを使用しているため、ベンチマークとして使用することはできません」とAzlanはANTARA、10月6日木曜日から引用したように言いました。
ハスナ・メディカ・インドラマユ・ハート・クリニックで診療している医師は、恐怖のためにアドレナリンが放出されたという意見があったため、この仮定が浮かんだと言いました。
アドレナリンは食欲をそそり、基礎代謝率を高め、最終的にはより高いカロリーレベルを燃やす可能性があります。
「しかし、サンプル数は非常に少なく、この研究は人口が非常に少ない研究であるため、この研究の結果をベンチマークとして使用することはできません」とFKUIの医師は説明しました。
Azlanは、健康で心臓病のリスクから保護したい場合は、バランスの取れた食事、断食、定期的に運動を続けるべきだと言いました。
通常、低強度で長時間行われる有酸素運動は、心臓発作を予防するために行うことができます。
有酸素運動は、反復的な動き、軽い強度で行われ、それを行う時間は長いか連続的です。活発なウォーキング、サイクリング、水泳に加えて、のんびりと走ったりジョギングをしたり、適度な強度で走ったりするスポーツができます。
有酸素運動は、毎週3〜5回定期的に行うことができます。毎週の運動の推奨持続時間は150分であり、運動が週5日にスケジュールされている場合、1日あたりの持続時間は30分です。
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