これらは、他の人との関係を比較しないのが最善である理由です

イラスト(ストリートウィンディ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 他のカップルの親密さを、直接見てもソーシャルメディアでも見ると、突然彼らの幸せに嫉妬します。最終的に、あなたは他のカップルとあなたの愛の生活を比較し始めます。あなたのパートナーとの関係の間に不満の感情、あるいは現れ始めることさえあります。ロマンスの欠如、デートの頻度の低さから、あまり面白くない休暇まで。

米国ロヨラ大学の心理学教授であるテレサ・ディドナート博士は、9月13日火曜日のPsychology Todayを引用して、他のパートナーとの関係を比較することは非常に自然です。実際、関係自体をよりよく理解するのに役立ちます。しかし、この比較が否定的な考えを引き起こしてあなた自身の愛の関係の調和を乱すと危険です。

Rich Life Counselingの創設者であるJulie Williamsonは、Bustleの記事で、あなたの関係を他のカップルと比較するのをやめるいくつかの理由を挙げています。

怒りを引き起こす

この嫉妬のためだけにあなた自身とあなたのパートナーに腹を立て始めたら、あなたは比較をやめるべきです。なぜなら、不満による怒りは、存在してはならない問題を引き起こす可能性があるからです。

これらの問題はあなたの関係に影響を与える可能性があります。特に、あなたとあなたのパートナーが他のカップルのように見えたり行動したりしないときに憎しみがある場合。あなたは、あなたのパートナーのためにそこにいて、あなた自身の関係を修正するのではなく、他の人が何をしているのかを考えるのにとても忙しいです。

あまり感謝しない

あなたがより良いと考えられるものを見ているからといって、あなたはあなたとあなたのパートナーが関係を維持するために経験した闘争を無視します。すべてのカップルは、自分の課題や困難を経験します。あなたはこれらの挑戦を乗り越え、あなたとあなたのパートナーが今日いるところまでたどり着いたことに感謝するべきです。

心理性的関係セラピストのケイト・モイルは、他人の愛の生活を見守ることは、あなた自身の関係に対するあなたの見方を変えることができると言います。あなたが最終的にあなたとあなたのパートナーがこれまでに持っているものを楽しんで感謝するのをやめるまで。

非現実的な期待

私を信じて、公の場で示されていることのすべてが本物でも、実際に起こったことでもありません。さらに、あなたはソーシャルメディアからしか見ません。なぜなら、そこでは、一般的に人々は幸せなことだけを投稿するからです。表示されるすべての親密さの背後には、すべてのカップルが自分の問題を抱えている必要があります。

人間関係の専門家であるアニタ・クリパラは、この世界には完璧なパートナーと関係は本当にないと言います。しかし、ソーシャルメディアは美しいものしか特集していないので、現実世界に存在するには完璧すぎる架空のカップルを夢見始めるかもしれません。そして、ファンタジーは非現実的な期待を呼び起こす。

気分と雰囲気を台無しにする

これらの非現実的な期待は、あなたのパートナーに不満を抱かせる可能性があります。だから、あなたがそれに気づいているかどうかにかかわらず、あなたはまた、彼があなたが理想的だと思うパートナーに変わることができることを望みます。この段階までたどり着けば、パートナーがどんなに良いことをしても、決して満足しません。

たとえば、誕生日になると、パートナーがプレゼントやサプライズディナーをします。これはあなたにとってロマンチックな瞬間になるはずです。しかし、あなたのパートナーから与えられた贈り物があなたの友人によって与えられたものほど高価ではないのを見て、あなたの気分は悪くなり、甘い雰囲気は苦くなるでしょう。

ジュリー・ウィリアムソンは言う、この段階では、あなたの関係の喜びをあなた自身の「正常」または「理想的な」基準によって制御できるようにしました。

パートナーに影響を与える

もちろん、時間の経過とともにあなたの夫はこれによって影響を受ける可能性があります。他人と比較され続けると、誰もがイライラするでしょう。直接的または間接的に、あなたはあなたのパートナーを侮辱しました。この屈辱は、健全な関係の基盤となるコミュニケーションの問題など、多くの問題を引き起こす可能性があります。

ケイト・モイルによると、あなたのパートナーが脅威を感じ、あなたを他の誰かのように疑うかもしれないことは不可能ではありません。なぜなら、あなたがパートナーに期待し、望むものはすべて、彼を反映していないからです。