より最適にベッドでパフォーマンスをしたい、あなたのパートナーとこれらの5つのスポーツをしてください

イルストラシ (アンナ・ハゾワ/ペクセルズ)

ジャカルタ - 知られているように、運動には体に良い無数の利点があります。あなたの性生活に影響を与えることができるスポーツさえあります。はい、運動は肉体的および精神的健康を改善するのに役立ちます。最終的に、この方法はセックス中のパフォーマンスを向上させるのにも役立ちます。

以下は、8月30日(火)のThe Sunから報告され、セックス中のパフォーマンスを向上させるのに役立ついくつかのスポーツです。

半分の担当者とスクワット

クラパムジャンクションステーションのフィットネスファースト支店の専門家であるデリアは、スクワットは下半身への血流を高め、性欲を刺激し、脚と中央部の周りの循環を改善するのに最適です。このスポーツは、あなたとあなたのパートナーの両方にとって、より強いブーストのために下半身を強化するのに役立ちます。

猫牛

猫 - 牛または牛猫の運動は、腰と骨盤を引き締めるのに役立つ動きの組み合わせであるだけでなく、あなたの背骨の柔軟性を高めるスポーツです。このエクササイズの究極の目標は、鼠径部をサポートし、ベッドでより良いパフォーマンスを生み出すのを助けることです。

ヨーガ

定期的なヨガのエクササイズは、性欲を高め、他の多くの利点を提供するのに優れています。パフォーマンスの向上、オーガズムの向上、寝室の全体的な満足度の向上など。

クランチ

腹筋をすると、骨盤の筋肉も生殖器官をサポートし、オーガズム中に収縮します。本質的に、あなたの筋肉が座り込み運動中に訓練されるほど、ベッドにいるときのオーガムはより激しくなります。

カーディオ

いくつかの有酸素運動は、ベッドでセックスをするときのパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。なぜなら、高カロリー燃焼は、リズミカルな動きで体を訓練することによって持久力を構築するのに役立ちます。あなたが地面に強くなりたいなら、あなたはあなたのパートナーと有酸素運動ルーチンをすることができます。