このカロリの11ハイドリンクを避け、ダイエットプログラムで渓谷をすることができます

高カロリードリンクのイラスト(アンスプラッシュ/グエン)

ジョグジャカルタダイエットプログラムに参加している場合は、高カロリーの飲み物を避けることを強くお勧めします。これは、食事中に良好な体重を維持するために行われます。

カロリーは私たちが消費する飲み物から得るエネルギーの量であることに注意してください。カロリは食べ物からだけでなく、飲み物からも得られます。したがって、プログラダイエット中に体内に入るカロリーに注意を払うことが重要です。以下は、さまざまなソースから摂取された、あなたのために要約された高カロリーの飲み物です。

この飲み物は非常に馴染みがあり、一部の人々にとってはライフスタイルですらあります。利点の背後には、コーヒーがかなり高いカロリーを持っていると思ったでしょう。あなたが注文するコーヒーに関係なく、この飲み物は各グラスに約500-650カロリーを含んでいます。

コーヒーと同様に、紅茶もリラックスしているときにしばしば楽しまれるライフスタイルの一部です。甘いお茶は温かい方法で提供されるだけでなく、氷も加えられます。しかし、この飲み物には高カロリーが含まれているため、甘いお茶がダイエット結果に影響を与えることをご存知ですか?

すべてのジュースがあなたのダイエットプログラムをサポートできるわけではないことが判明しました、リンゴジュースは例外です。リンゴジュースには、1杯に28グラムの炭水化物と117カロリーが含まれています。リンゴジュースは適切かつ正確に処理されれば確かに健康的ですが、それでもそれらに注意を払う必要があります。

また、パッケージ化されたフルーツジュースを避けることをお勧めします。それはビタミン、栄養素とミネラルを含んでいますが、包装されたフルーツジュースの消費も考慮されるべきです。このタイプのジュースには、通常、健康を脅かす防腐剤や人工糖などの他の追加成分が含まれているためです。

ソーダ飲料だけでなく、清涼飲料水にも砂糖が含まれており、糖尿病、肥満、記憶障害、その他の健康問題を引き起こします。このタイプの飲み物を消費するときは、非常に注意する必要があります。

テレビの広告は、エネルギーを高める飲み物の新鮮さを示すことがよくあります。しかし、あなたはそれの中の糖度に注意するべきです。体をリフレッシュする代わりに、この高カロリー飲料はあなたの健康を妨げる可能性があります。この飲み物は砂糖の62グラムと280カロリーが含まれています。

りんごジュースやパッケージジュースだけでなく、オレンジジュースにも高カロリーが含まれています。各グラスには約115〜117カロリーがあり、過度に消費すると健康に支障をきたします。

アルコール飲料を摂取するのが好きな人にとっては、ダイエットプログラムを受けるときにカロリーに注意を払う必要があるようです。その理由は、この飲み物は明らかに砂糖を含んでいるので、カロリーが高いからです。例えば白ワインでは、1杯に含まれるカロリーは250カロリーに達します。一方、ピナの1カップで約700カロリーを残しました。

スムージーは体にとって健康になることができますが、健康にとってはトラブルの原因になる可能性があります。スムージーを作るときは、混合物に注意を払う必要があります。スムージーに砂糖や甘くしたコンデンスミルクを混ぜる人もいるからです。ダイエットの代わりに、糖尿病になることさえできます。

誰がサプリメントを好きではないのですか?これらの飲み物は、しばしば飲み物や他の食品サービングと混合されます。スワイプは、糖度のためにかなり高いカロリー含有量を説明することが判明しました。煙の1カップで約150カロリーが含まれています。

甘味練乳の使用は、通常、ミルクコーヒーなどの飲料を提供するために使用されます。一方、加糖練乳は糖分が非常に高い。甘い厚さに含まれるカロリは、大さじ1杯あたり65カロリーです。

これは、ダイエットプログラムを実行するときに避けた方が良い高カロリー飲料のリストです。ライフスタイルに関する他の興味深い記事を読むには、VOI.ID をご覧ください。