砂糖を減らすために無塩のアイスティーを飲むことがよくありますか?豊かな風味のためにこれらの5つの成分を追加

無塩茶のユニークな飲み方のイラスト(ペクセルズ/アデンレ・オウォエミ)

ジョグジャカルタ - お茶は食後に飲むのに人気のある飲み物です。通常、温かいまたは冷たい状態で提供されます。砂糖の消費量を減らすとき、多くの人々は追加の甘味料なしで無塩のアイスティーを選びます。しかし、味を豊かにすることができるが健康を維持することができるユニークな調合薬があります。

1. レモン

氷を与える前に、茶葉のすべての含有量がお湯の中で蛍光を発するように、まずお茶を淹れる必要があります。それを醸造するとき、あなたは皮、ライム、または他の種類のオレンジと一緒にレモンの断片を混ぜることができます。このようにして、カップに天然のオレンジ色のオイルが追加されます。追加された風味はまた、あなたをより興奮させますが。オレンジピールには様々な病気を予防するフラボノイドが含まれているため、その健康上の利点は言うまでもありません。

2.果物と混ぜる

自家製茶の調合に果物を加えることは、砂糖を加えずに豊かな味を得る最も簡単な方法です。桃や様々な種類の果実を加えることで、漠然としていても甘い味がします。良いことは、新鮮な果物を加えることは、繊維、ビタミンC、抗酸化物質をたくさん加えることを意味します。

無塩茶のユニークな飲み方のイラスト(ペクセルズ/カロリーナ・グラボウスカ)

3.新鮮なハーブを混ぜる

Daily Healthが報告したミクソロジストによると、新鮮なハーブとハーブは、温かいお茶と冷たいお茶の混合物です。生姜、クローブ、シナモンのように、香りの香りのアイスティーを作ります。ミントの葉を加えると、ローズマリー、バジル、ターメリック、セージが最高の味になります。それを作るために、スプーンの後ろで新鮮なハーブをこねます。醸造後、それはその独特の色と味を目覚めさせるでしょう。

4.キッチンスパイスを活用する

砂糖なしでジンジャーティーを味わったことがありますか?風味を加えるために、あなたはあなたのお茶にカルダモンとアニスを加えることができます。いつでも飲むのに適したこのスパイスとお茶の混合物。夜であれば、暖かくお召し上がりいただけます。しかし、暑い午後の場合は、冷たい感覚のためにアイスキューブを数立方体追加してください。

5. フルーツキューブを追加する

フルーツキューブを作るには、非常に多くのヒントやそれらを作る方法があります。新鮮な果物やスパイスを滑らかにしてから冷凍することで、それは非常に簡単ですよね?この果実を立方体化し、多種多様な果実から作製することができる。イチゴ、ラズベリー、ミント、バジル、レモンスライスから始めます。凍結後、無塩アイスティーのグラスに入れることができます。

上記で推奨されている無塩アイスティーブレンドを試してみたいですか?あなたは上記の成分に加えて追加することによって創造的になることができます。