あなたのパートナーとの親密さを維持する、それは抗うつ薬になることができます

パートナーとの親密さを保つイラスト(アンスプラッシュ/ジョスエ・ミシェル)

YOGYAKARTA - ロマンチックな関係の中で最も親密な個人的な関係とパートナーシップは、気分に大きな影響を与えます。これは研究者によって発掘され、不幸な夫婦関係は成功した結婚よりもはるかに高いうつ病のリスクと関連していることが報告されました。

うつ病は、一般的に、キャリアの失望、財政の減少、睡眠困難などの日常生活の中断に関連しています。うつ病はまた、社会的圧力や個人関係の葛藤にも関連しています。これは、ノースウェル・ヘルス・システムの上級心理学者兼スタッフであり、ホフストラ・ノースウェル医科大学の臨床助教授であるジョエル・ブロック博士に関係しています。

うつ病の治療では、心理療法および時にはより重篤な措置の共同入院が必要である。これらすべての形態の治療に加えて、うつ病と戦う方法、すなわち対人関係の親密さがあります。

お互いに開かれ、お互いを検証し合う愛は、最も自然な気分のブースターです。恋愛関係で交流する方法は、持続可能な関係を維持するのに役立ち、抗うつ薬としても役立ちます。

オープン性、受容性、真の検証を特徴とするパートナーとの親密さ。それはまた、うつ病をかわすための「武器」でもあります。ブロックは、彼の発見に基づいて、一人一人が愛され、ありのままに受け入れられることを切望していると付け加えました。そして、最高の恋愛関係は、見逃されているものを発見する機会を与えます。

パートナーへのオープンさは、想像ほど簡単ではないかもしれません。問題は、自己安心を築くために、人はしばしば警戒心があり、最も近い人に感情的に心を開くのが難しいということです。しかし、いずれにせよ、6月20日月曜日のPsychology Todayによって報告されたブロックの提案は、感情を捨て、愛する人の中で自分自身を表現することで、すべてのカップルを感情的に近づけることができます。

オープンさと敬意を払った検証に基づく継続的な関係の満足度。そうすれば、誰かが撤退しなければならないと感じず、それでも関係の中で非常に安全だと感じます。さらに、最も深い感情を表現することは、抗うつ薬にとって重要なことの1つとして考慮する必要があるリンクです。

あなたとあなたのパートナーはどのように親密になり、お互いにリラックスした気分を築きますか?ブロックの提案、すなわちうつ病から遠ざかるために感情的にも肉体的にもあなたのパートナーとの親密さを築くことによって、ブロックの提案を試すことには何の問題もありません。