屋内で活動を行うときは、日焼け止めを着用する必要がありますか?ここに皮膚科の答えがあります

屋内で日焼け止めや日焼け止めを着用する必要があるイラスト(iStockphoto)

YOGYAKARTA - 日焼け止めまたは日焼け止めは、通常、日光曝露から皮膚を保護するのに効果的であるように処方されています。日光曝露の強度に応じてある程度SPFを含むことが知られている。しかし、屋内で活動していて、直射日光にさらされていない場合は、日焼け止めを着用する必要がありますか?

多くの人が夏に日焼け止めを着用します。紫外線を日光暴露から保護します。しかし、皮膚がん財団のシニアバイスプレジデントであり、NYUの臨床皮膚科教授であるエリザベス・ヘイル医師によると、日焼けはUVB線や沿岸地域ほど短い起伏ではありません。UVA線を忘れないでください, 老化や皮膚癌に貢献します.UVA光線は、屋内にいるときでもあなたに到達することができます。

UVA線はUVB線よりも波長が長い。皮膚の奥深くまで浸透してコラーゲンやエラスチンを分解できるだけではありません。雲や窓を透過する可能性のある光線は、皮膚にしわを引き起こす可能性があります。

マイアミを拠点とするボード認定皮膚科医のロレッタ・シラルド医師は、屋内で日焼け止めは必要ないと言います。しかし、午前中にそれを適用することは必須です。アドバイスは、毎朝SPFを含むスキンケア製品を使用することです。毎日の活動中に「偶発的な日光」を受ける可能性があるためです。

屋内で活動を行う際に日焼け止めと日焼け止めのどちらを着用するかのイラスト(iStockphoto)

紫外線から皮膚を保護する必要性に加えて、皮膚に損傷を与える可能性のある他のタイプの光がある。これらには、電子機器からの人工青色光、HEVまたは高エネルギー光が含まれます。このタイプの光は日光のような刺されの原因にはなりませんが、他の損傷を引き起こす可能性があります。LEDライトでも、写真を撮った後、フリーラジカルの活性が肌に伝わります。これは、2018年にJournal Of Biomedical Physics & Engineeringに掲載された研究によると、細胞に損傷を与える可能性があります。

さらに、シラルドの暴露によると、太陽光には可視光と不可視光の両方が含まれています。どちらも皮膚を傷つけ、太陽からのUVAの量よりも顕著な発赤、腫れ、および色素沈着過多を引き起こす。さらに、コンピュータ、携帯電話、その他の機器からのHEV光線は、それぞれ異なる量の光を放出します。それはより少ないHEVを放出しますが、それはあなたがデバイスの前にいるどのくらいの時間に依存します。

上記の暴露から、ヘイルはまだ「ブロードスペクトル」というラベルで日焼け止めを塗ることを提案しています。これは、そのような日焼け止め剤がUVAおよびUVB線に曝露されることから皮膚を遮断することができることを示している。そして再び、顔の皮膚、首、手の甲、そして首と胸の間の皮膚の領域にそれを適用します。

より良い保護のために、日焼け止めの前に抗酸化血清を塗布してください。目標は、フリーラジカルの損傷をブロックするのを助けることです.