自分を守れるようになるためには、青少年の感情的な境界を教えることが大切です

青年期の情緒的境界の図解(ペクセルズ/ニコール・マカロウ)

YOGYAKARTA – 感情的な境界は、所有する必要がある1つのスキルについて描かれています。感情的な境界を持たない人は、快適な境界を設定するのが難しいと感じることがあります。彼らは冷たく、めったに他の人と交流しないので、「ありがとう」という表現になります。10代や思春期の子供たちにとって感情的な境界線を持つことの重要性は正確には何ですか?

思春期の子供たちは社会環境を持っています。Psychology Today、6月16日木曜日に報告された感情的な境界は、他人に傷つけられ、操作され、利用されることから自分自身を守るために作成された境界です。感情的な側面に対するこの制限は、私たちが誰であるか、私たちが何を考えているか、そして私たちがどのように感じているかを人々が理解するのを助ける自尊心に関するものです。この境界は、私たちと他の人との間に必要な感情的な空間を作り出します。

『明日のチェンジメーカー』の著者であるマリリン・プライス・ミッチェル博士は、健全な感情の境界は、健全な関係を築くために重要であると説明しています。さらに、健全な境界を設定することは、完全性を維持し、回復力を高めるのを助けることを意味します。境界を設定する方法の1つは、善悪についてだけでなく、所有している境界を理解することです。

青年期の感情的な境界のイラストレーション (iStockphoto)

思春期の若者の感情的な境界の例には、友情、信念、信念、信じられている個人的な価値を表現し、自分自身を大切にし、ニーズと欲望を明確に伝える方法が含まれます。例えば、不健康な感情的な境界、例えば、誰かを不信に思うこと、他人を喜ばせるために個人的な価値と戦うこと、好きなことをたくさん与えること、そして人生を導く他人をあきらめること。

重要な感情的な境界を設定することは、青少年に教えられます。その理由は、人生で大切な人とのより良い関係を変えるためです。境界を設定することは、自己の受け入れと自信の向上にも関係しています。

プライス・ミッチェルの最初のヒントは、概念の理解を提供することによって、10代の子供たちに感情的な境界を教えることです。制限を説明する簡単な方法は、「不法侵入なし」エントリが禁止されているというプロパティ行を使用することです。しかし、目に見えない感情と説明するのがどれほど難しいかのために、赤ちゃんと定期的にチャットして、赤ちゃんが仲間とどのように関係しているかについて話してください。友人と一緒にいるときに,何が彼を心地よくし,その逆もまた然りなのかと尋ねます。

第2に,感情的な境界線を設定することは,傷ついたことを他人のせいにすることではないと教えてください。しかし、他人から何が必要とされているか、そして他の人がどのように反応するかをどのように説明するかについて。多くの人々は、自分の行動の影響について考えずに他人に反応します。ですから、自分の感情に責任を持ち、他人からの信頼と尊敬を築く方法を教えてください。

第3に,容認できない行動や行動を特定することです。このステップは、子供たちと一緒に座ってお互いにアイデアを交換することによって行うことができます。友達から,時々不快な思いをさせるような行動のリストを作ってください。次に、イライラするものと、そこから適切な行動を取る方法を伝えます。

第四に,境界線を当てはめる際の子供たちの行動を促すこと。小さなステップは、友人との感情的な境界を設定するのに非常に意味があります。簡単に言えば、容認できない行動を見つけたら「いいえ」と言います。

これは、感情的な境界を適用することの重要性と、10代の子供たちに教える方法の説明です。感情的な境界線は、すべての家族が持っていることも重要です。目標は、健全な関係を築くことです。