簡単に疲れていびきをかいて眠ることに加えて、不健康な体の5つの兆候を認識する

不健康な体の兆候のイラスト (iStockphoto)

ジョグジャカルタ - 身体の状態が食べているとき、時々、徴候は実現されません。その時、あなたはそれを引き起こした原因を認識する必要があります。しかし、あなたが体に何が起こっているのか気づいていないときは、次のような身体の変化からの兆候を認識してみてください。

1.お腹がいっぱいに感じる

食事は数時間前までですが、不健康な体がいっぱいになったと感じると不可能ではありません。鼓腸と満腹感は、胃の酸逆流、過食、便秘によって引き起こされる可能性があります。より深刻な原因, とりわけ, 感染症, 炎症, 毎日いくつかの薬を服用の影響.

2.いびきをかく睡眠

いびきは、寝ている間に空気が口や鼻を通って自由に動くことができないときに起こります。これは、アデノイド、鼻ポリープ、または単に鼻詰まりによって引き起こされる可能性があります。ブルームバーグのジョン・ホプキンス公衆衛生大学院の保健サービス・研究成果センターのディレクター、アルバート・ウー医師によると、The Healthが6月8日水曜日に報じたように、いびきは閉塞性睡眠時無呼吸を経験した兆候でもある可能性がある。

これは、睡眠中に上気道が塞がれている場合に発生します。したがって、数秒間呼吸を停止します。無呼吸は、集中力の低下、高血圧、心臓の問題を引き起こす可能性があります。

不健康な体の兆候のイラスト (iStockphoto)

3. 常に疲れを感じる

一日中興奮していないことは、睡眠不足、身体活動が多すぎる、ストレス、さらには退屈の状態に対する正常な反応である可能性があります。しかし、疲労は健康上の問題の兆候でもあります。呉医師の説明によると、この徴候は貧血、慢性腎臓病、肝臓病、甲状腺疾患、リウマチ状態など、いくつかのことによって引き起こされる可能性があるようです。

4.眠れない

疲れていても寝づらいし、無視できない。その理由は、慢性不眠症は日常生活の中で悪いことを引き起こす一般的な問題だからです。精神状態によって引き起こされることに加えて、これは過活動甲状腺、GERD、心臓病、パーキンソン病、アルツハイマー病などのいくつかの病状の兆候である可能性があります。

5.筋肉のけいれん

筋肉のけいれんは、特に激しい運動の後に多くの人々によって経験されます。しかし、2018年にJournal of Electromyigraphy and Kinesiologyに掲載されたこの研究のレビューでは、運動に関連する筋肉のけいれんには治療が必要であることが示されました。筋肉のけいれんを引き起こすいくつかの他の状態には、脱水、低電解質レベル、神経衰弱、および甲状腺機能低下症が含まれる。

それはしばしば見過ごされ、あなたの体の健康に関連する兆候です。身体に変化があったり、身体が不快に感じたりした場合は、健康診断をして原因や適切な対処法を突き止めることができます。