肥満に注意してください、赤ちゃんの太りすぎを防ぐためのこれらの4つの方法

イラスト(フリーミキサー/ストックフォト)

ジャカルタ - 全身の赤ちゃんを見ると、確かに誰もが興奮します。柔らかい手足、ふくらんだ頬、両親はかわいい小さな男を誇りに思っていません。しかし、子供の愛らしい姿勢の背後には、誇りの感覚が生じるだけでなく、彼の中に潜む健康上の危険もあります。

この間ずっと、肥満の赤ちゃんは健康な赤ちゃんと考えられています。幼い子供の太りも、一時的なものなので、それほど心配ではないと考えられています。しかし、実際には、太りすぎの赤ちゃんは、後で成長したときに多くの健康上の問題に対して脆弱です。

しかし、落ち着いて、この問題は手遅れになる前に防ぐことができます。ここでVOIは、赤ちゃんの太りすぎを防ぐ5つの方法を要約し、6月3日(金)に「Very Well Family」を立ち上げます。

排他的な母乳育児を与える

研究者らは、排他的な母乳育児が肥満の遺伝的リスクが高い子供の太りすぎを抑制できることを発見した。生後5ヶ月までの子供を対象とした排他的な母乳育児は、小さな子供のために体重を減らすことができることが証明されています。排他的な母乳育児がわずか3ヶ月続く場合、または赤ちゃんに母乳と粉ミルクが与えられている場合、その効果は大幅に低下します。

過食を避ける

あなたが子供に太りすぎをさせたくないなら、それは小さな男を食べ過ぎないのがいいでしょう。赤ちゃんは良いコミュニケーションスキルを持っています。彼は空腹であれば、満腹のときに条件を与えるでしょう。

小さな男が望む限り母乳育児をさせてください。時間を心配しないでください。授乳中の赤ちゃんのための効率的な時間は約15-20分です。1時間以上続くものもあります。 小さな子供の合図に従う限り、母乳育児の頻度と時間は、小さな子供の過剰な体重増加に大きな影響を与えません。

あなたが牛乳を瓶詰めすると、あなたはあなたの子供が瓶の中の牛乳の量を使うように強制する誘惑に駆られるかもしれません。しかし、赤ちゃんが満腹であることを伝える赤ちゃんが提供する手がかりに注意を払うようにしてください。吸うのをやめ、瓶から背を向け、瓶から手すりを緩めるという行動で。

身体活動を増やす

赤ちゃんと遊ぶ時間を過ごし、子供に多くの動きを可能にする活動を与えます。あなたの小さな子供を床に連れて行き、おなかを過ごす時間を作り、彼に動くように励まします。彼らが探検し、歩くことを学び、走るための安全な場所を作りましょう。彼が後で歩くことを学び始めたら、たとえそれが家の角を囲んでいるだけであっても、できるだけ頻繁に散歩に連れて行きなさい。

固形食品の導入を開始

赤ちゃんの食事に固形食品を加え始めたら、カロリーレスな食べ物や甘い飲み物を制限または避けてください。果物の小さな柔らかい部分や調理された野菜の断片は、優れた入門スナックを作ります。そもそもあなたの子供に健康食品を紹介することによって、あなたは彼らが成長するにつれて健康的な食習慣の基礎を作り出すことができます。