恋に落ちると、研究によると生産性が低下します、克服する方法は?ヒントに従う

研究による恋に落ちる効果のイラスト(iStockphoto)

YOGYAKARTA - 恋に落ちたときの花の感覚は、生産性に影響を与えることが判明しました。6ヶ月間新しい関係にあった43人を対象とした小さな研究。この研究は、ライデン大学心理学研究所のヘンク・ヴェン・スティーンバーグ博士によって実施されました。この研究は、ロマンチックな関係の初期段階では、個人の認知制御が低下したと指摘した。

それは、恋に落ちるときの花の味が人の生産性にどれほど影響するかを表す効果です。これを克服するために、それがまだ生産的でありながら関係が続くように克服する方法は次のとおりです。

1. ポジティブなセルフトークをする

感情は、排除できない人生のプロセスの一部です。生産性を妨げず、それをコントロールし続ける方法の1つは、積極的に自分自身に話しかけ、規律を保つことです。セルフトークは、あなたがあなたの人生の目標にしっかりと立っていられるように、あなたが襲うすべての嵐に対処するのにも役立ちます。

研究による恋に落ちる効果のイラスト(iStockphoto)

2. たくさん笑う

劇的な感情、おそらく恋に落ちるとき、より情熱的です。それはまた、ロマン主義のためにエネルギーを吸い取られ、生産性、例えば仕事から遠ざけられます。たくさんの笑いでこれを乗り越えてみてください。あなたが現在従事しているキャリアパスや仕事など、あなたが持っているものが大好きです。

3. 集中力を高める

最初のステップは、義務に取り組み続けることを余儀なくされる必要があります。今この瞬間に集中するのが難しい場合は、時間を分割してみてください。たとえば、恋人のことや恋人のことを考えずに1時間以内に仕事をしましょう。休息期間の後、あなたは再び愛の感情の冒険に注意を払うことができます。

4. 境界の構築

境界は、構築する必要がある重要なものです。ワークスペースにいるときは、思考や感情を仕事から遠ざけてください。逆に、パートナーと一緒にいるときは、優先順位を付ける必要もあります。

5. 新しいルーチンを作成する

前のヒントを読んだ後、生産性が向上しない場合は、新しいルーチンを作成してみてください。新しいルーチンは、生産性の再構築に役立ちます。たとえば、仕事に集中して恋人に会う必要があるときにスケジュールを立てます。明確なスケジュールがあると、新しいルーチンが飛び回り、タスクを完了するためにステップインすると、よりリフレッシュされます。

サイエンス・デイリーが6月2日木曜日に報じたこの研究は、人が愛に包まれれば包まれるほど、無関係な情報を無視することが難しくなることを発見しました。この研究の結果は女性と男性に当てはまり、愛の効果も例外ではない。Van Steenbergenが行った研究に加えて、多くの以前の研究は、長期的なロマンチックな関係を維持するためには、不穏な情報を無視する能力が必要であることを示しています。つまり、適度に愛することは、考えられないことについて考えすぎるのではなく、意味のあるものになるということです。