注意してください、これらの3つのことの危険性のために濡れた髪で寝るのを避けてください

濡れて湿った髪で寝ることのリスクのイラストレーション(アンスプラッシュ/ソニヤ・アホレイ)

YOGYAKARTA - 悪い習慣はまた、濡れた髪で寝るなど、悪い結果を生み出します。疲れとシャンプー風呂の一日の後、おそらく体をより新鮮に感じさせる方法です。しかし、濡れた髪で眠りに落ちるのではなく、最初にそれを保持してください。

一部の専門医は、特に髪がまだ濡れているときに眠ることに関連して、推奨事項を提供します。あなたの髪が濡れて湿っているときに眠りに落ちるときのリスクは次のとおりです。

1. バクテリアが増殖する場所

シャンプー後も、頭からの熱とまだくっついている水の組み合わせは、水分、特に汗による濡れた髪を作り出します。これらの条件は、細菌増殖の潜在的な場所です。医師Po-Chang Hsu, MDの説明によると、水分は枕の上の細菌や真菌をサポートします。

まあ、髪がまだ濡れているときは、柔らかいタオルで包むことをお勧めします。睡眠財団の専門医であるNilong Vyas医師は、できるだけ多くの水を吸収するヘアラッパーを着用するようアドバイスしています。就寝時間近くになるまで髪が適切に乾燥していない場合は、ヘアドライヤーを使用して残留水分を取り除きます。

2.真菌に感染した

頭皮は濡れた髪で寝るとカビで生い茂ることがあります、とHsuの医者は言いました。髪の毛に生育する真菌の種類の1つはマラセチアです。真菌は、ふけや皮膚炎を引き起こすのに貢献します。

3.損傷した髪

濡れた髪は乾いたときよりも壊れやすいです。シャンプーの後、最初に寝ないでください。摩擦で折れて長い髪が割れてしまうからです。スーを加えると、濡れた髪がダメージを受けやすい。

摩擦は、シルクの枕カバーを交換することで最小限に抑えることができます。絹の生地は摩擦を最小限に抑えるのに役立ちますが、髪を濡らしたまま寝ることは避けるべきです。濡れた髪はあなたを病気にしませんが、それでも乾いた髪で眠ることをお勧めします。