歯を磨く コーヒーを飲んだ後、それは実際にキャビティを引き起こす

コーヒーを飲んだ後の歯ブラシのイラスト(ペクセルズ/カロリーナ・グラボウスカ)

YOGYAKARTA -  コーヒーを飲む人にとって、歯の完全性と健康を維持することは、正しい方法と頻度で歯を磨くことによって行われます。歯を磨くことは、理論的にはプラークと戦うだけでなく、コーヒーの香りを排除するのに役立ちます。しかし、どうやら、いびきをかいた後に歯を磨く必要はありません。

マンハッタンで開業した歯科医のシャロン・ホアンさんが、コーヒーと歯ブラシをすすりながらの距離がどのくらいの期間で、コーヒーを飲む人のために口をリフレッシュする方法を詳しく解説しています。彼によると、コーヒーは酸性飲料です。酸性度のレベルを持っている他の食品や飲み物, 飲んだ後、それは歯の脱灰を経験します.歯のエナメル質の効果はより柔らかくなるので、歯ブラシと組み合わせると、歯を傷つけたり、歯をより敏感にしたり、虫歯を引き起こしたりする可能性があります。

「まあ」と「良い」を引用すると、コーヒーを飲んだ後に歯を磨いてはいけません。実際、それはしばらくの間一時停止を与える必要があります、そしてあなたはあなたの口をリフレッシュすることができます。黄博士は、歯のエナメル質の状態が再び硬化し、歯を磨いても消えないようになってから、少なくとも30分待つ必要があると示唆しています。

コーヒーを飲んだ後の歯ブラシのイラスト(ペクセルズ/マイク・ジョーンズ)

常温の水で口やうがい薬をすすぐことで口をリフレッシュできます。Huangはまた、コーヒーや他の酸性食品や飲料を摂取した後30分間、砂糖を含まないチューインガムを提案しています。この方法は、口の中の唾液分泌を増加させ、酸を取り除くのに役立ちます。

朝、起床後からコーヒーを飲む前までの間に歯を磨くのに理想的な時間です。コーヒーを飲む前に歯を磨くと、一晩で蓄積するプラークや細菌を取り除くのに役立ちます。

さらに、コーヒーを飲む人のために健康な歯と口を維持する方法は、これらの4つの良い習慣で行うことができます。まず、フロスから始めて、歯を磨いてください。このステップは1日2回、つまり朝と夜に行われます。第三に、細菌を除去するために舌洗浄料を使用してください。最後に、アルコールフリーのマウスウォッシュで毎日の治療を閉じます。

上記の4つの毎日のステップに加えて、あなたは年に2回プロの歯科クリーニングを行うことをお勧めします。このクレンジングは、歯のより深い層に移動する前に汚れを除去するのに強力です。