断食は唇を乾かしてひび割れさせます、ここにそれを克服する6つの方法があります

断食中の唇の乾燥とひび割れのイラスト(Azat Ajphotos/Unsplash)

ジャカルタ - 断食時によく経験される肌の問題は、乾燥した唇です。唇には、湿った状態を保つことができる油腺や汗腺はありません。それだけでなく、唇の皮膚も他の体の皮膚よりも15倍薄いので、特に断食時に脱水状態になった場合は、特別な注意と保護が必要です。 

メイヨークリニックによると、4月5日火曜日、断食時に乾燥してひび割れた唇を克服するためにできることは少なくとも6つあります。

唇を舐めない

唇が乾いたと感じるときに唇を舐めることが多い場合は、二度としないでください。なぜなら、唾液はすぐに蒸発し、唇が以前よりも乾燥するからです。唇を舐める傾向がある場合は、唇をもっと頻繁に舐めるように誘惑する香りのリップクリームを使用しないでください。

水をたっぷり飲む

断食のように暗くて乾いたひびの入った唇を克服する方法は、サフルとイフタールの間にたくさんの水を飲むことです。水分補給を維持するには、1日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。体がよく水分補給されていれば、唇のあかぎれなどの乾燥肌の問題は簡単に解決されます。 

果物をたくさん消費する

飲料水に加えて、水分含有量の高い果物の消費で失われた体液を置き換えることもできます。スイカ、メロン、オレンジ、ナナ、イチゴなどの果物は、肌の水分補給に非常に適しています。さらに、果物に含まれる一連のビタミンは、満足の間に乾燥してひびの入った唇をより速く治療することもできます。

リップスクラブをお試しください

あなたがルーチンのリップスクラブで排除することができます乾燥し、あかぎれんだ唇。蜂蜜やグラニュー糖など、見つけやすい食材で自分で作れる柔らかい食材のスクラブを使います。蜂蜜、ココナッツオイル、生砂糖を同じ比率で混ぜてスクラブを作り、その混合物を唇に優しく塗ります。あなたが試すことができる市場には様々な角質除去式もあります。

リップモイスチャライザーを使用する

あなたの唇が乾燥しないように保湿剤を使用してください。蜜蝋や石油を含む製品は、水分を保持するのに役立ちます。あなたが寝る前に夜に唇の保湿製品を適用します。ココナッツオイル、ココアバター、ワセリン、蜂蜜 などの製品は良い選択です。

自宅で加湿器を使用してください。

乾燥した空気は、唇だけでなく、皮膚をより乾燥させることができます。聖なる月の間にあなたの部屋に加湿器を設置して、空気に大いに必要な水分を加えることを検討してください。