幸せなカップルが質の高い夜の睡眠を得る可能性を持っている5つの理由

質の高い睡眠を得る可能性が高い幸せなカップルのイラスト(アンスプラッシュ/ダミール・パニック)

ジャカルタ – お互いに気づかずに、毎日の睡眠の面でもお互いに影響を与えます。質の高い睡眠は、それが判明し、同様に質の高い関係パターンと関係があります。研究は理論的に、その関係の経験と睡眠パターンとの影響を掘り下げる。

幸せなカップルが良質の睡眠を得る可能性が高い理由はここにあります。

1. 長期のカップルは、同様の生物学的システムを有する

共調節と呼ばれる現象で、長期的なペアが互いに類似する現象が基本的な生物学的システムに含まれています。理論的には、パートナーに近づくほど、毎日のリズムとパートナーが近くなります。

2. 幸せなカップルは、お互いに調整します

睡眠時間の違いを含む違いを妥協することは、幸せなカップルにとって一般的です。彼らは同期していない生物学的リズムを持っていますが、パートナーの1人が妥協する方法を見つけようとしている可能性が高いです。例えば、寝る30分前や30分の準備など、毎日の寝るパターンでは、夕食のテーブルで準備ができています。

3. 互いに整列

潜在意識は同じ睡眠の好みを設定することができます。または意識的に質の高いパートナーが近づくように整列します。お互いに調和できる人は、感情的にも同期することを意味します。

4. すべてのカップルは、添付ファイルを確保する必要があります

ピッツバーグ大学の研究者と同僚、ヘザー・ダンは、平均年齢30歳の46組の夫婦の研究を行いました。彼は、共調整パターンに対する関係の満足度の影響を調べた。その結果、ほとんどの人は安全な添付ファイルスタイルを開発します。彼らは信頼できる人に頼る必要があり、その逆もまた同様です。安全に結合する人々は、彼らの睡眠パターンを整列させる可能性が最も高いです。

5. 妻が幸せであればあるほど、夫婦は同期睡眠をとる

心理学の今日、3月10日木曜日に報告されたダンの研究データは、それが感情的および心理的条件の影響を受けなければ、スタイルと愛着の間に関係がないことを示しています。実際、データでは、妻に満足するほど、夫と一致する睡眠パターンが示されました。

最後に、マサチューセッツ大学アマースト校の心理学と脳科学の名誉教授であるスーザン・クラウス・ウィットボーン博士は、あなたの睡眠習慣と同期中のパートナーが意識的に幸せを感じる理由は不明だと言います。潜在意識は、実際の生活の中でお互いの調整に影響を与える可能性があります。