性欲を高めるために多くの方法を取ることができます。.健康的なライフスタイルを生き、十分な休息を取り、定期的な運動をするのと同じように。これらの習慣に加えて、特定のビタミンや良いコンテンツを含む食品の消費は、性的欲求を高めることができます。
専門家の勧告によると, 健康によって報告, 水曜日, 2月 23, ベッドを「加熱」を助ける食品やハーブに続きます.
1.Bビタミンタズ バシア、MD.アトランタの統合医療専門家、 ビタミンB群は一般的にエネルギーを増加させるのを助けることができます。ビタミンB群を含む食品には、牛肉、家禽、卵、緑の葉野菜などがあります。
2. 抗酸化物質を含む食品セックスセラピストのシャノン・チャベス、Psyd.、CST.は、エネルギー、循環、細胞増殖を促進するのに役立つビタミンAと抗酸化物質をお勧めします。チャベスは、果物、野菜、ナッツ、全粒穀物などの健康的な食品には、健康的な性欲を維持するために必要なビタミンサプリメントが含まれると言います。
亜鉛は性欲に関連するミネラルです。体のミネラルの量が少ないほど、リビドーは低くなります。これはあなたのセックスドライブが燃えていない理由かもしれない、とタズは言う。アドバイスでは、高亜鉛を含むカキを消費することができます。
4. セレンセレンはチャベスによって適切に消費されることを推奨した。ナッツ、牛肉、マグロ、穀物、および過剰に消費された場合にセレンを含む食品は、心臓、腎臓、肝臓に危険なことができますので。
5. オメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸を含む食品は、改善された循環とうつ病の症状の減少に関連付けられている.この内容は、サケに存在し、Tazは血流および臓器機能を維持するのに有用であると述べているが、正常に働いている。
6. ナツメグ
A 2013 研究は、ナツメグが性的なパフォーマンスを向上させるのに役立つことを発見しました。ナツメグに加えて、シナモンを使用して気分を改善することができます。研究はまた、シナモン、ベルガモット、杉の木、パチョリなどのムスキーな香りが性的欲求を引き付け、覚醒を引き起こす可能性を発見しました。
7. 高麗人参伝統的な中国医学, 高麗人参は、性欲を高めるハーブであると考えられています。.いくつかの科学的研究はまた、高麗人参が機能不全の効果を克服するだけでなく、セックスドライブを増加させることができますことを証明しています。
それらは性欲を高めるために役立つ7つのビタミンとハーブです。あなたは、全体的な健康を危険にさらさないように、右の部分でそれを消費することができます。
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