多くの場合、空っぽだが落ち込んでいない、それは苦しみの兆候である可能性があります

イラスト(フィーストック.og/ペクセル)

Lぐずぐずは、まだ聞かれる外国の用語の1つかもしれません。あなたは人生の目的を欠いているように感じたことがありますか?喜びと喜びが意味を失ったように感じますか?たぶん、あなたはただ空っぽでジニジニアジャを感じるとさえ言いますか?それはぐずぐずしているかもしれません!

上記の質問は、多くの場合、うつ病の精神状態のためのフィルタの質問です。しかし、上記の質問の1つに対するあなたの「はい」の答えは、うつ病のためではなく、苦しんでいるためである可能性があります。

ぐずぐずすることは、物事を前向きに見るのが難しい精神状態の一形態です。これを経験する人は、通常行われていることに満足していません。コーリー・キーズによって最初に造られた苦しい言葉は、発展する意味を持つ繁栄という言葉の反対です。

うつ病や他の診断された精神的健康状態とは異なり、この苦しみは精神的な幸福の欠如の一般的な感覚です。しかし、一見うつ病と苦しんでいる両方とも個人の発達を妨げ、特定の状況に閉じ込められていると感じさせます。

人の精神的な幸福は、彼の人生の満足と彼が持っている肯定的な感情との間で相互に関連しています。それだけでなく、人生と社会的相互作用の意味は、人の精神的な幸福にも関連しています。

見つけやすいぐずぐずの最も一般的な特徴は、普段から集中困難まで、空っぽで疲れていると感じるときです。また、無関心な感じや何かに熱意を持っていない。あるいは、周りの人を避けることも、あなたが苦しんでいる兆候の一つになるかもしれません。

苦しんでいるのは自然な感覚であり、他の多くの人が経験しています。しかし、この感覚は、あなたがそれを経験していることに気づかない限り、特に引きずることはできません。

自分自身をよりよく理解し、好きなものを考え出すことは、苦しんでいる気持ちからあなたを取り除くために行うことができる活動の一つです。実際、運動はあなたを興奮させる活動になる可能性があります。スポーツでは、一緒に協力するためにあなたの体と心を招待することができます。これは感情を良いもに戻すことができます。

さらに、あなたがこの苦しい状況にあると感じたときに別の適切なステップまたは解決策は、助けを求めることです。ここでヘルプあなたは、あなたに最も近いものだけでなく、心理学者の分野の専門家である専門家を通して見つけることができます。