不安を高めることができる日常の習慣は避けるべきです

不安のイラスト(マート・プロダクション/ペクセル)

不安や不安は、あなたが心配し、怖がり、苦しみ、そして安く緊張感を感じさせる精神的健康状態です。不安は軽度から重度までの一定のレベルの状態を有し、最も極端な状態は、1つの過剰な頭と胸の痛みを引き起こす可能性があります。

この精神状態は、ストレスを感じたり、落ち込む特定の出来事に悩まされることが多い場合によく見られます。この障害は、以下のような悪い習慣によっても悪化する。

誰もがあなたを判断していると思う

誰もが彼の中で判断的な態度を持っている必要があることを知る必要があります。無意識のうちに、この態度は、何かが何かが起こっているが、あなたの基準の外に行くときに発生する可能性があります。誰もが異なる基準を持っていることを心に植え付ける必要がありますので、彼らの心に来る判断力は彼らのビジネスです。

彼らがあなたを判断する場合は、あなたが聞くべきものをフィルタリングします。あなたが聞く必要があるすべての建設的な評価が、落とされた判断では、あなたは耳を傾ける必要はありません。

完全主義者

完璧主義者であることは、実際には賛後見を持っています。一方で、人々の肯定的な価値は、勤勉な人、高い基準と判断し、あなたが望むものを達成することを決意しました。また、問題に対処するための1001の方法を用意しているため、応答性も考慮されます。

しかし、負の値は、あなたが達成できない何かを攻撃する否定的な感情を処理できない方法にあります。さらに、達成するために高い基準(不可能に見える)を持つことになります。

常に謝る

あなたのせいでなければ謝ってはいけません。謝ってはいけないことを謝れば謝るほど、自信がなくなります。また、頻繁な謝罪は、それが場違いな「謝罪」のように見えるので、あなたの「謝罪」を無意味にします。