幸せに生きる人々は、これらの10の兆候を持っています
幸せな人々のイラスト(ペクセルズ/アンドレア・ピアクアディオ)

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誰もが異なる幸福の尺度を持っています。彼が人生で経験するすべてのプロセスに平安と満足感を得る方法でさえ、彼は常に彼の目標を得るとは限りませんが、まだ幸せを感じることができます。

マサチューセッツ大学の心理学と脳科学の名誉教授であるスーザン・クラウス・ウィットボーン博士のレビューによると、楽しい経験を思い出して「癒し」を得て幸せを達成することができます。一方、幸せを感じる人は以下の兆候を持っています。

1. 誠実な生活

デビッド・レオンハルトは、12月27日月曜日にリーダーズ・ダイジェストによって報告され、誠実さを持つ人々は彼が信じているものを生きていると言いました。「天国への階段を登る:最大の幸福の9つの習慣」の著者は、彼らが必要なものに自信を持って、各プロセスを楽しむことによってそれを得る人々がより価値を感じると付け加えます。

2. 期待に応えないものも含め、すべてと平和に

ミシェル・キーリーによると、過去や未来を気にせずに現在を楽しみ、エネルギーを集中させることは、人生を最大限に受け入れることを意味します。彼はまた、人生は一連の瞬間で構成され、それを心配することはあなたの時間の無駄であり、それはあなたを幸せにしないと言いました。

3. よく感謝する

感謝の気持ちは,より満足し,幸せであるという気持ちにつながります。例えば、親切な行為をしたり、同僚に褒め言葉を与えたりすると、変化が体に感じられます。

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幸せな、しばしば感謝の人の兆候のイラスト(ペクセルズ/アンドレア・ピアクアディオ)

 

4. 満足のいく作業結果

何か意味のあることを見つけたとき、幸福を感じることができる。例えば、あなたの仕事が好きになると、それはあなたをより幸せにします。疲れない仕事がなくても、仕事の結果に満足しています。

5. 関係を楽しむ

戦いは必ず起こりますが、あなた自身と平和を作り、尊敬を実践し、忍耐を実践できる限り、あなたはより良い関係を持つことができます。パートナーとの関係だけでなく、家族、同僚、友情のサークルとの関係。

6. 自分を批判しない

自分を批判すると、人は未発達になる。彼は目標を達成する上で疑問に満ちているだろう。だから、幸せな人々は幸せを見つける方法を非常によく知っている、自分自身に否定的な感情や考えを解放することです。

7. 変更に簡単に適応

多くの人は変化を恐れていますが、幸せな人々は経験したすべての変化を含む人生の流れに従います。ミシェル・キーリーは、あなたがより多くのコントロールを感じ、より良い適応を可能にするならば、あなたの幸せの可能性は変化に反応する可能性を上回ると言います。

8. シンプルな事を楽しむ

幸せな人々はしばしば幸せの家を建てるためのレンガと考えているので、小さなことを過小評価しないでください。彼らは健康的な食べ物、美しい絵画、または日の出を楽しむために時間がかかります。

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幸せな人のしるしのイラスト(ペクセル/アンドレア・ピアクアディオ)

 

9. 周囲の人々に幸せを伝える

幸せは伝染する、とミシェル・キーリーは言う。幸せを他人に還元することは、あなたの人生で幸せを得るための最良の方法です。

10. 人生をあまり真剣に考えない

責任を放棄するのではなく、まだ笑顔でいることによって責任を使うのです。幸せな人でさえ、周りの人を楽しませることができるユーモアのセンスを持っています。

あなたは上記のすべての兆候を持っていますか?幸せな人が健康でいいということが判明したので、あなたの幸せを維持してください。


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