専門家によると、感情を表現するのが難しいのは、身体像に悪影響を及ぼす可能性がある

ボディイメージに感情を表現しにくい悪影響のイラスト(アンスプラッシュ/ウラジーミル・フェドトフ)

ボディイメージは、自分の体について心に保持されている画像、またはボディイメージとして知られています。体の否定的な画像は、彼の体が太りすぎている、鼻が少ない、または彼の体についてのすべてを嫌うなど、体に対する不満によって示されています。

キャロリン・ロスによると、身体の否定的な画像は、暴飲暴食と強迫的な過食ワークブックの著者であり、過食、強迫的、精神的苦痛、うつ病、関係の問題、または特に男性でのステロイド使用の予測者であり得る。

心理学の今日、12月10日金曜日から報告し、ロスは彼の患者、マーラの物語について書きました。マーラは怒りや恐怖など、否定的な感情を表現するのが難しい。彼はまた、多くの場合、彼の体の任意の感覚から切断されています。マーラは、彼女の過去の経験によって引き起こされた彼女の体のイメージや否定的なボディイメージに満足していません。母親が病気で、母親と妹の世話をし始めなければならなかったのは8歳の頃でした。

マーラは子供時代を捨て、自分のニーズを脇に置かなければならなかった。大人になるまで、彼は不幸で、自分の体が望んでいたよりも大きすぎると感じました。

彼の患者の経験から出発するロスによると、体は過去に経験したことの「記憶」を保存します。意識記憶からの相手の身体記憶は、トラウマの歴史から構築されています。ロスは、一流の外傷専門家レッセル・ファン・デル・コルクを引用し、「ほとんどの人が気づいていないのは、トラウマは過去に起こった恐ろしいことについての話ではなく、人々の感覚とホルモンシステムに残された痕跡の残りだということです。

外傷はストレス反応を引き起こし、人が常に警戒しているかのように感じさせる可能性があります。だから、感情を調節することは困難であり、ストレスの間に自分自身を落ち着かせることさえ困難です。そして、これは誰かがストレスに「落ち着く」と「対処」を助けるために食べ物、アルコール、薬物、セックス、またはギャンブルを使用する理由の一つです。

否定的な身体像に影響を与えるもう一つのことは、ソーシャルメディアによって形成された理想的な画像と最も近い人への安全でない愛着です。ロスのアドバイスは、自分の体のイメージを認識し、評価する際に賢明である必要があります。また、身体像に対する否定的な判断を引き起す感情を特定する必要があります。そうすれば、「身体の記憶」に記憶された傷を味方として使い、身体の知恵と結びつくことができるのです。

肉体の知恵は、何を、いつ、どのくらい食べるかを知ることによって示される。また、身体が休息を必要とする時期、運動が必要なとき、そして生涯を通じて身体と協力することも知る。