COVID-19パンデミックの真っ只中にあるモーディ・アユンダのメンタルヘルスのヒントは、あなたも行うことができます

モーディ・アユンダは、メンタルヘルスを維持するためのヒントを持っています。 (インスタグラム@maudyayunda)

ジャカルタ - 多くはCOVID-19パンデミックの間に混乱したダンのトレです。追いついてはいけない、歌手と映画スターモーディ・アユンダによって行われた簡単なヒントがあります。誰があなたの状態に合っているか知っています。

モーディ・アユンダはCOVID-19の影響を受け、彼女は少し圧倒されると主張した。なぜなら、パンデミックの間、彼はまた、彼に最も近いものとつながることをますます困難にした海外での研究を行っていたからです。

幸いなことに、Maudyは自分自身に近づこうとすることで、このパンデミックが直面する問題をすぐに解決することができました。「私が自分自身とのつながりを助けることを考えているなら、どうすれば自分自身とつながることができるでしょうか、それは私がこのパンデミックの間にメンタルヘルスを再生するためにやったことです」と、モーディ・Paragram.id はAERIS Beauté X Maudy Ayunda Beauty Beyond Skin Virtual Press Press Pressで述べています。

Maudyは、より良い自分自身と接続し、パンデミック中に精神的な健康を確保するためのヒントを共有し、ここにヒントがあります:

1. 新しいメラコニ

モーディ・アユンダは乗馬の趣味を持っています。インサットグラム @maudyayunda)

モーディは、彼女はまた、音楽を聴くことを楽しむ本に加えて、子供の頃から本を愛していたと主張しました。しかし、パンデミック以来、彼はまた、新しい趣味、すなわち農業を構築しました。「だから、私はパンデミック以来、植物のように、私はより多くの本を読んで、同様に静かな音楽を聴いてきました」と、彼が言いました。

2. ジャーナルを書く

書くことは心を穏やかにすることができ、Maudyはしばしば彼が一日中感じていることを書き留めると主張し、これは彼がより多くを反映するのに役立ちます。

「だから、それが書かれている場合、問題があるにもかかわらず、私はそれをすべて直面することができると感じています」と、彼が言いました。

家族とモーディ・アユンダ。インサットグラム @maudyayunda)

3. 他の人との接続を維持する

直接会うことはできないが、身近な人とつながりを保ち続けることは重要だ。たとえば、電話、チャット、ビデオ通話などを行います。

4. 自然に近づく

マウディ・アユンダは、歩き気よく歩きながら山岳地帯に行くことが多い。(インスタグラム@maudyayunda)

農業に加えて、パンデミックモーディの間にも自然に近いと主張しました。「私は何度かハイキングをしてきましたが、それは私たちを落ち着かせ、自然に感謝することができます」と、彼は現実的に行わないに従ってモーディ・アユンダの道の写真を言いました。もう待つのはやめましょう、できる限りやってください。身体の健康だけでは不十分です。霊的な健康も大切にしなければなりません。皆さん、頑張ってください。