結局のところ、毎日歯を磨いても、歯が虫歯ではないことを保証するものではありません。それは1日2回、あるいは寝る前に歯を磨く前に行われていますが、まだ歯が黒くなり、少し多孔質の穴があります。
医師トーマス・モスシンスキーによると、歯科アソシエイトによって報告された、11月5日金曜日、口の酸性度のレベルは大きな影響を与え、歯を多孔質にします。
「歯は全部ミネラルでできている。甘い食べ物やでんぷん質の食品を食べたり飲んだりするたびに、歯垢の細菌は酸を産生します。酸は、歯のエナメル質または保護層で食べる。そして、口のpHがより酸性になるにつれて、歯は天然ミネラルを失い始めます」と、デンタル・アソシエイツ・ミラー・パーク・ウェイで働く歯科医モスシンスキーは言いました。
口のpHが正常に戻るには、飲食後約30〜60分かかります。しかし、それは気づかれず、その前に私たちは高い砂糖やデンプンを含むスナックを食べ続けます。だから、酸が歯垢から形成され続けるので、歯は再中和するために懸命に働くでしょう。
モスシンスキーは、口が長い間この酸性飲料にさらされるだけなので、10分でソーダの缶を飲む方が1時間飲むよりも良いと指摘しました。
「歯が早く再石灰化プロセスを開始できるのが早ければ早いほど良いです」とモスシンスキーは言います。
唾液はまた、歯を保護するのに役立ちます。それは有害な粒子からの自然な緩衝剤として機能し、それらを除去するのに役立ちます。食べた後、唾液はカルシウムとリン酸を歯に戻すのに役立ちます。しかし、残念ながらフッ化物を含む歯磨き粉で食べた後に歯を磨くのはまれです。
歯磨き粉や唾液に付着したフッ化物は、エナメル質の強さと腐敗に対する耐性を助けることができます。それでは、歯を磨くのに適した時期はいつですか?
1日2回歯を磨くことが大切です。特に目を覚ました後、プラークを引き起こす細菌が口の中で増殖するとき。朝に歯を磨くことも、最初の食事を食べる前にフッ化物を取り入れるのにも有益です。
食後に歯を磨くのに慣れている場合は、食後30分の距離にしておきます。食べた直後に歯を磨くと、唾液中の有益なミネラルを取り除く可能性があります。まあ、食べた後にうがいをする必要がある場合、または砂糖なしでガムを噛む必要がある場合は、歯科の健康を維持するために最適にその仕事をできるように唾液の流れを増加させることができます。
寝る前に歯ブラシも行う必要があります、その機能は、睡眠中に酸への長期暴露を制限することです。一般的に、1日2回歯を磨くだけでは十分ですが、食べた後に歯を磨く習慣がある場合は、距離を置く限り行うことができます。
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