ヘイリー・ビーバーの健康的なライフスタイル、拷問なしに痩せ続ける

ヘイリー・ビーバー(写真:Instagram/@haileybieber)

ジャカルタ - 常に新鮮に見え、細身の体に見える彼の外観の背後には、ヘイリー・ビバーは非常に規律あるライフスタイルを送り、それでも柔軟です。

興味深いことに、ジャスティン・ビーバーの妻はおいしい食べ物を完全に抑圧していません。鍵は、健康的な食事と一貫した運動ルーチンとのバランスにあります。

ヘイリーは、バランスの取れたメニューで一日三食を食べるという原則を適用しています。これは、ELLEとのインタビューで明らかにされました。

「平日に朝食は通常、卵やオートミール、健康的なタンパク質、またはスムージーです。昼食は通常、サラダ、魚、焼き野菜、またはサンドイッチかもしれません」と、Beauty Crewのページから引用したこの子供の母親は言いました。

彼はグルテン摂取量も非常に選択的です。

「グルテンをあまり食べないので、選択的です。ケール・シーザーサラダが好きだけど、クルトンなしで」と彼は付け加えた。

夕食の場合、選択はそれほど大きくなく、軽くて栄養価の高いままです。ヘイリーは、摂取する材料を正確に知るために、自宅で料理することを好みます。

「私たちはしばしばステーキ、野菜、トウモロコシなどの多くのものをグリルで直接焼きます。正直なところ、家ではとても新鮮なので、食べ物が違うように感じます」とヘイリーは言いました。

29歳の女性はまた、魚以外の肉を避けるペスケタリアンの食事パターンを経験しました。

「私は本当に肉(魚を除く)を食べなくなり、ベジタリアン/ビーガンフードをもっと食べました。私は今までにこれほど気分が良くなかった」と彼は結論付けた。

ハリーは、砂糖に関しては、完全に避けるのではなく、制限を維持したと認めた。

「私は砂糖を避けるようにしています。しかし、時々デザートを食べます、私はマグナムアイスクリームが好きです」と彼は付け加えました。

ヘイリーが決して怠らなかったことは、水に定期的に飲むことです。

「たくさん水を飲むととても役立ちます。私は一日中いくつかのボトルを飲むようにしています」と彼は言いました。

規律が知られているにもかかわらず、ヘイリーは自分の好きな食べ物を楽しむことを禁止していません。

「私にとってチートデーの日であり、私が最初に望むものは何でも、私は食べます。パンケーキを食べたければ、パンケーキを食べる。ハンバーガーやフライドポテトを食べたければ、はい、食べます」と彼は言いました。

このアプローチにより、彼の生活パターンはより現実的で拷問的ではありません。

食事パターンを維持することに加えて、ヘイリーはまた、定期的に運動します。バレエダンサーとしての背景のために、ピラティスは彼の頼りになるものです。

「ピラティスは私の体を最高の状態に保ちます。なぜなら、その動きは筋肉を伸ばすからです。多くの動きはダンスに似ています」と彼は言いました。

彼はまた、より良い結果を得るためにホットピラティスとヨガを好みます。

「クラスが熱くなると、筋肉はより柔軟で、より簡単に伸ばすことができます。あなたは汗を流して出てきて、それは肌に良いです」と彼は説明します。

それだけでなく、ヘイリーはまた、週に数回、ボクシング、カーディオ、ウェイトリフティングなどのトレーニングのバリエーションを追加しました。

「スポーツは心と体を健康に保つ」と、彼女は女性誌に語った。

ヘイリー・ビーバーのライフスタイルから、細い体の秘密は厳格な食事や過激な運動だけではないことがわかります。バランスの取れた食事、定期的な運動、そして人生を楽しむためのスペースを確保する組み合わせが主な鍵です。

このアプローチで、ヘイリーは、細身であることは、おいしい食べ物を完全に放棄することを意味する必要はないことを証明しました。最も重要なことは、境界を知り、一貫性を維持することです。