子供の夜恐怖症の原因と夜の適切な対処法を理解する

子供の夜恐怖症の原因のイラスト(freepik)

ヨグヤカルタ - 親として、あなたはしばしば小さな子供が突然眠っているときにヒステリックに叫ぶのを見ますか?もしそうなら、行動をとるのに間違わないように、子供の夜恐怖の原因をすぐに認識することが重要です。

この状態は、子供にとって不完全な深い睡眠段階でしばしば現れます。実際には危険ではないので、この攻撃に直面するときは落ち着いていなければなりません。

正しい取り扱いはお子さんの休息の質を維持するのに大いに役立ちます。

ナイトテロの睡眠障害を知る

多くの人々は、この状態が通常の悪夢と同じであると考えています。実際、夜恐怖症は、子供が非常に深い睡眠段階にあるときに一種の夢を経験する遺伝性疾患です。

この状態は通常、子供が眠りにつく後の最初の2時間で起こります。悪夢とは異なり、この攻撃を受けた子供は朝起きたときに何も覚えていないでしょう。

子供の夜恐怖症の原因となるさまざまな要因

Children's Hospital Coloradoのウェブサイトから引用されたように、夜間の恐怖症の医学的原因は、両親の遺伝的または遺伝的要因が最も重要です。あなたが似たような睡眠障害の病歴を持っているならば、あなたの子供もそれを経験するでしょう。

最も頻繁に見られる外部引き金要因は、体が疲れている状態です。睡眠不足や不規則な休息パターンも、睡眠フェーズの移行時に脳が障害を受ける可能性があります。

さらに、発熱、炎症、または特定の薬物の効果などのいくつかの身体的状態も、このエピソードの出現を刺激する可能性があります。さらに、睡眠中の満腹した膀胱は、しばしば両親が認識しないまれな引き金になることがあります。

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注意すべき兆候と症状

ナイトテロを経験した子供は、通常、非常に不安で落ち着くのが難しいように見えます。彼らはベッドに座ったり、叫んだり、あるいは目を大きく開いたまま部屋を走り回ったりするかもしれません。

多くの場合、両親は目を覚ますにもかかわらず、子供は実際にはあなたの存在に気づいていないことを恐れます。

この攻撃は通常10〜30分間続きます。子供たちが落ち着くにつれて、エピソードが自然に終わるので、パニックになる必要はありません。

対策と予防のステップ

攻撃が発生したとき、子供を強制的に起こそうとしないでください。それは混乱を深めるでしょう。まず、恐ろしい影を減らすためにランプを点灯させ、落ち着いた穏やかな声で話してください。

怪我を防ぐために、ベッドの周りのエリアが鋭利な物体から安全であることを確認してください。体を激しく揺さぶることなく、ゆっくりと子供をベッドに戻すことができます。

予防策として、あなたの子供が毎晩一貫した就寝スケジュールを持っていることを確認してください。子供が同じ時間に頻繁に攻撃を受けた場合、攻撃の通常発生時間より15分早く彼らを起こすテクニックを試してください。

子供の夜恐怖症の原因を理解することは、小さな子供の成長と発達を支援する上で落ち着いておくのに役立ちます。VOIで健康と育児のヒントに関する最新情報を常に更新してください。