ジャカルタ - 皮膚の健康は、日光や汚染などの外的要因だけでなく、人の心理的状態によっても大きく影響されます。
この声明は、医学部(FK)IPB大学の講師であるWidya Khairunnisa Sarkowi博士(修士課程)が、ストレスと皮膚の状態を結びつける最近の研究結果について議論したときに伝えられました。
博士によると。Widyaは、18〜34歳の女性を対象に実施された研究では、ストレスを経験した人の43.5%が鈍い肌の問題を抱えていたことを示しました。
これは、ストレスを受けると、体が炎症を引き起こし、皮膚への血流を減らし、皮膚保護層(皮膚バリア)を損傷し、色素沈着を増加させ、レバイオイルの産生を引き起こす可能性のあるホルモンコルチゾールを生成するためです。
「その影響は、皮膚が鈍く、乾燥し、にきびを起こしやすくなることです。コルチゾールはまた、皮膚がより早くしわを寄せて老化するようにコラーゲンの損傷を加速します」とIPB大学の公式ウェブサイトから引用したWidy博士は説明しました。
それだけでなく、ホルモンコルチゾールはフリーラジカルの産生を増加させ、皮膚細胞のDNAに損傷を与えることもあります。この状態は、皮膚の外観をさらに悪化させ、老化の兆候を加速させる
博士。。ウィディアは、皮膚の健康は内外の要因間の相互作用の結果であると強調した。例えば、紫外線(UV)への曝露は、暗い斑点、たるんだ肌、しわの出現を特徴とする早期老化の主な原因です。
さらに、大気汚染やタバコの煙も色素沈着を引き起こし、皮膚が鈍く見えるフリーラジカルの数を増加させます。
「精神的なストレスが日光曝露や汚染と出会う場合、その効果はお互いを悪化させる可能性があります。皮膚ははるかに鈍く見え、老化の兆候はより早く現れるでしょう」と彼は説明しました。
長期にわたるストレスは深刻な注意を必要とします。高レベルのコルチゾールは、コラーゲン損傷を加速し、色素形成を改善し、皮膚をより敏感にすることができます。
「だからこそ、慢性ストレスの人々はしばしばより早く老化しているように見えるのです」とWidy博士は言いました。
予防措置として、彼は包括的なスキンケアの重要性を強調しました。
抗酸化物質を含むヒマワリ、保湿剤、スキンケアなどのスキンケア製品の使用は、外的要因から皮膚を保護するために強く推奨されます。しかし、主な原因がストレスである場合、外部からのケアだけでは不十分です。
「スキンケアの使用には、十分な睡眠、運動、ヨガや瞑想などのマインドフルネス活動などのストレス管理が伴わなければなりません。健康的なライフスタイルと栄養価の高い食事も、肌を健康に保つ上で重要な役割を果たしています」と彼は結論付けました。
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