注意しなさい、アリアナグランデヘアスタイルは深刻な首の問題を引き起こします

アリアナ・グランデ(写真:インスタグラム/@editorarianator)

ジャカルタ - アリアナグランデスタイルの象徴的なハイホースロックの髪型を知らない人はいますか?スタイリッシュで実用的に見えるこの髪型は、多くの人々のお気に入りです。しかし、彼のスタイリッシュな外観の背後には、ハイホースロックがあなたの体、特に首の健康に隠された危険を隠すことができると誰が思ったでしょう。

骨科医や運動器によると、この人気のある髪型は、髪を整理するスキルがあまりなく、しばしば迅速かつ簡単な選択です。残念ながら、それは緊張した頭痛、首の痛み、さらには悪い姿勢の背後にある犯人である可能性があります。

「タイトなヘアスタイルの配置は小さいですが、脊椎の健康、筋肉のバランス、神経機能に対する累積的な影響は非常に重要です」と、ハフポストのページから報告されたように、化学進行性のための財団の会長であるシェリー・マカリスターは説明します。

骨の専門家は、この一見無害に見える髪型は首を傷つける可能性があると説明しています。幸いなことに、このスタイルで髪を滑らせるのを本当にやめることなく、損傷を最小限に抑える方法があります。

基本的に、馬のロック自体は首にとって悪いことではありません。ただし、馬のロックが高く、非常にタイトになっている場合、特に頻繁にロックされている場合は問題が発生します。

想像してみてください、私たちの頭の重さは約4.5〜5.5キログラムです。頭の位置のわずかな変化でさえ、首と背骨の筋肉への負担を大幅に増加させる可能性があります。この背が高くてタイトな馬の鍵は、頭皮と髪を上向きに引き付けます。

「これは頭皮の筋肉質(結合組織)に緊張を生み出します」と骨科医で骨折症の専門家であるLiza Etabogahは言います。

「このファシアは首と背中の筋肉に直接接続されており、ファシアの緊張のために速くて緊張している可能性があります」と彼は続けました。

それだけでなく、背が高くてきつい馬のロックは、首の骨の姿勢や整列にも影響を与える可能性があります。馬のロックの引っ張りによる頭皮の緊張を軽減するために、あなたは無意識のうちに頭の位置を変えてそれを前進させるかもしれません。

「この前頭の姿勢は首の骨を圧迫し、時間が経つにつれて、首が硬くなり、上部および中央の背中の痛み、緊張した頭痛、前方に肩が曲がり、上背中が曲がる可能性があります」と彼は説明しました。

これは注意する必要があります、あなたがしばしば背が高くてタイトな馬をロックするならば、これは頭皮と首の筋肉に慢性的な緊張を引き起こす可能性があります。これは慢性的な緊張頭痛を引き起こす可能性があります。

「骨の専門家は、(軽度の頭痛など)無関係に見える症状を持つ患者をしばしば見ており、その原因は髪がきつく引っ張られるなどの累積的な緊張であることが判明しました」とMcAllister氏は述べた。

さらに、タイトで背の高い馬のロックは、特にこの髪型が長期的には過度の圧力をかける場合、頭皮と首の神経にも影響を与える可能性があります。

「タイトなヘアスタイルは、頭蓋骨の基部と上首の筋肉を引き起こし、それらを通過する神経を緊張させて押し下げ、首や上肩にうずきを引き起こす可能性があります」とエッボガは言いました。

首と背骨だけでなく、背が高くてタイトな馬のロックも顎に影響を与える可能性があります。

「頭皮の繊維は顎と関連しているため、この髪型は顎の筋肉を伸ばす原因にもなり、顎の痛みや一時的な顎関節(TMJ)の問題につながります」とE labogah氏は述べています。

これは、引き抜かれた髪があまりにもきつく、顎の動きに関与するいくつかの筋肉が位置するこめかみ領域を抑制することができるために起こります。その結果、噛みつきを担当するこの領域の重要な筋肉や顎の機能が緊張することがあります。もちろん、顎の痛み、歯を傷つける習慣、またはこめかみから感じる頭痛を引き起こす可能性があります。

それを知り、克服する方法

頭痛、首、顎があり、あなたの馬のロックが原因であると疑われる場合、注意すべきいくつかの重要な兆候があります。そのうちの1つは、髪の絆を緩めたり、馬のロックを外したりするときに不快感が軽減される場合、それが髪型に関連する問題のヒントになる可能性があります。

Ehibogahはまた、頭皮が痛みを感じる場合、特に頭蓋骨の基部の近くまたは耳の後ろで、または髪を縛られている場所に引っ張られたり燃え尽きる感覚がある場合、それはおそらくあなたの髪型によって引き起こされます。

幸いなことに、このお気に入りの髪型に別れを告げる必要はありません。

「生地のヘアバンド(スクランシー)を使用してください。髪がわずかに滑りやすく、引っ張られた髪の緊張を軽減するためです」とマカリスターはアドバイスします。

これは、毛包や頭皮が緊張から休むことができるように、馬のロックで寝ないようにするためにも重要です。

すでに痛みを感じている場合は、自宅で簡単なストレッチを試すことができます。マカリスターが推奨するシンタックのストレッチは、首の骨の整列を再訓練するのに役立ちます。秘訣は、背中をまっすぐにし、あごを中に入れ、5秒間保持し、10回繰り返すことです。

エッボガはまた、胸筋を開けて肩を下げるためにペクトレルストレッチすることを提案しており、首の緊張を和らげ、前進しすぎる頭の姿勢を改善することができます。そうするには、背中の後ろに手を締め、手を下ろしながら腕をまっすぐに保ちます。肩を折りたたんで5秒間保持します。

「胸に快適な揺れを感じるべきでした」とエグボガは言いました。

だから、アリアナグランデスタイルの髪型は確かに美しいですが、体からの信号に注意を払うことが重要です。わずかな調整で、首の健康を犠牲にすることなくスタイリッシュに見えることができます。