ヤングウェートの秘訣:黒茶と実証済みの果物の合金は早期老化を防ぎます

黒茶のイラスト(ペクセルズ/ペクセルズのリサ)

ジャカルタ - いくつかの食品や飲料の成分の組み合わせは、消費された場合、体に良い有効性を提供することができます。黒茶と果物の混合物のように、それは老化を防ぐと言われています。

これは、2025年5月8日にメディカル・エクスプレスから引用された、エディス・コーワン大学、クイーンズ大学ベルファスト校、ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院の科学者グループによって行われた研究を通じて明らかにされました。彼らはお茶、特に紅茶の新しさについて明らかにしました。

この特性は、フラボノイドの含有量のおかげで、老化による身体の損傷を防ぐことができるということです。果物と組み合わせると老化を防ぐための紅茶の有効性はさらに大きくなります。

言及された果物のいくつかは、ベリーフルーツ、サイトラス、リンゴです。これらの果物との紅茶合金は、老化プロセスに入っても、臓器の健康と強さを維持することができます。

「フラボノイドの摂取量が多い人は長生きする傾向があり、認知症、糖尿病、心臓病などの慢性疾患のリスクも低いことを以前の研究から知っています」と研究者の1人であるニコラ・ボンドノ博士は述べています。

研究は何万人もの参加者を巻き込んで実施されました。女性は62,743人、男性は23,687人で、24歳以上です。

研究の結果、黒茶と果物茶からのフラボノイドの効果、フラボノイドを多く摂取した女性は老化による衰弱のリスクが15%低下したことが判明しました。その後、身体機能障害は12%低下し、精神障害も12%低下した。

しかし、それは男性参加者に起こるフラボノイドの影響とは異なります。お茶とベリー、サイトラス、リンゴの組み合わせからのフラボノイドの消費は、私の精神的健康リスクの低下にのみ影響を及ぼします。

一方、フラボノイドの摂取の主な役割は、老化プロセス中に体の細胞や臓器の一部に損傷を与える可能性のある酸化ストレスの予防です。

「フラボノイドは、酸化ストレスや炎症を軽減し、血管の健康を助け、筋肉量の維持にも役立つことが証明されています。これは、身体の衰弱を防ぎ、身体の身体機能を維持し、年齢に適した精神的健康を維持するためにすべてが重要であることを意味します」と研究者は結論付けました。