ジャカルタ - 他者との関係を築く上で、親密さと相互理解は欠かせないものです。しかし、一部の人々にとって、親密さは実際には不安や恐怖を引き起こします。
2025年12月12日(金)に、Verywell Healthから引用された、この状態の心理学的用語は、親密さの恐怖として知られています。これは、親密さや感情的な親密さに対する恐怖の状態です。
親密さの恐怖は、関係が感情的な親密さ、信頼、または相互の脆弱性に向かって始まるときに、人が不安、恐怖、または不快感を感じる状態です。
この状況は、単にロマンチックにコミットすることを拒否するのではなく、他者を開放し、完全に信頼するより深い恐怖です。これは、彼らを守り、痛みや拒絶を受けるリスクを最小限に抑えるために行われます。
「それは傷つくことを恐れるための仮面です」とセラピストのメリッサ・ディバリストンプソン、LMFTは言います。
Japanese:
この概念への親密さは、ロマンチックな性的関係だけでなく、最も深い感情、恐怖、希望、人生経験の共有も含まれています。これは、親密さの恐怖の主な影響の1つが、他者の誠実さを信頼することの困難さであることを引き起こします。
親密さの恐怖を経験する人は、しばしば他者の態度について自問します。彼らは「彼らは本当に私を愛しているのか、それとも単にふりをするだけなのか」と疑う傾向があり、他者が提供する親密さと誠実さを疑う傾向があります。
この状態は、拒絶や傷つけられたトラウマを感じさせる過去の経験のために起こる可能性があります。人が感情的に安全だと感じたことがない場合、彼らは他の人が誠実な注意や愛情を示すかどうか疑う傾向があります。
親密さの恐怖に苦しんでいるあなたにとって、それは簡単ではないかもしれませんが、克服するのに役立つことが証明されているいくつかのアプローチがあります。
- 個別またはペアでの治療、特にアタッチメントとCBT(認知行動療法)に基づく治療は、恐怖の根源を探求し、健康的に対処する方法を構築します。 - 過去の経験の関連性と起源のパターンに関する自己認識を高める。 - 徐々に誰かに開かれる練習をする。 - パートナーや最愛の人と正直で一貫したコミュニケーションを構築します。
写真: Pexels/Andrea Piacquadio
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
