ジャカルタ - 人生がストレスに満ちていると感じるとき、多くの人々は緊張を和らげる方法を探しています。考えられないかもしれませんが、非常に効果的な方法の1つはオナニーです。
MDのDaniel B. BlockがレビューしたVerywell Mindのページによると、オナニーは、通常オルガスムまで、性的快楽を達成するために自分の性器を刺激することです。この活動はあらゆる年齢で正常に行われ、健康な性的発達の一部と考えられています。
自分でやっている人もいれば、パートナーと一緒にやっている人もいるでしょう。オナニーするとき、体はストレスを和らげるのに役立ついくつかのホルモンを放出します。
- オキシトシンは、オーガズム中に放出される愛のホルモンであり、私たちをより落ち着いて他者とつながっているように感じさせることができます。
- セロトニン、気分を高めるホルモンは、私たちがより幸せに感じるのを助けます。
- エンドカンナビノイド、体のバランスを保ち、不安を和らげるホルモン。
研究によると、オナニーをする人は、パートナーとのセックスの後に眠りにつくのがより簡単で、より良い睡眠の質を有する傾向があることが示されています。したがって、オナニーは寝る前に体をリラックスさせる簡単な方法になる可能性があります。
自慰行為はまた、私たちが自分の体をよりよく知っていて、自信を高めることができます。私たちを快適にするものを理解することで、私たちはより落ち着いて、自分自身に満足することができます。
メリットがあるにもかかわらず、マスターベーションは罪悪感や恥を引き起こす可能性もあります。特に、特定の文化や宗教によって否定的に見られている場合。さらに、日常生活を妨げるまで過度に行われた場合、これは問題になる可能性があります。
過剰なオナニーの兆候には、あまりにも多くの時間を費やし、仕事や人間関係を無視し、止めるのが難しい、この習慣のために罪悪感や抑うつを感じることなどが含まれます。
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