パートナーとの親密な関係を常に熱心にしたいですか?何か違うことを試して、これを行います

調和のとれた夫婦のイラスト(Pexels/J Carter)

ジャカルタ - 夫と妻にとって、性行為は実行するのが一般的です。しかし、セックスは健康的に行われ、お互いの快適さを優先し続けなければなりません。

パートナーとのセックスを健康に保つには、2025年12月5日金曜日にVerywell Healthから引用された以下のヒントがあります。

1. パートナーとオープンにコミュニケーションをとる

オープンなコミュニケーションは、パートナーとの健全なセックス関係を持つための鍵です。パートナーにあなたが何が好きで、何が好きではないか、そしてセックスに関連するあなたのファンタジーや欲望を伝えてください。

逆に。パートナーに、性交で何を望んでいるのか、何を好むのか、何を好まないのかを尋ねてください。

「健全な性関係は、多くのコミュニケーションを持つ関係です。両方のパートナーは、お互いに判断されることを恐れることなく、自分のニーズ、欲求、空想を表現できると感じなければなりません」とセックスセラピスト、Katie Schubert、PhD、LMHCは言います。

2. 何か違うことを試す

健康で情熱的なセックス関係を維持するには、あなたとあなたの配偶者は新しいものと違うことを試すことができます。これは、特に長年にわたって結婚している夫婦に強く推奨されます。

フォアプレイのさまざまなバリエーションを試したり、新しい方法で触れ合ったり、さまざまなセックスポジションを試してみてください。これにより、セックスはより楽しく満足できるものになります。

3. 運動ルーチン

スポーツはベッドでのスタミナを上げ、あなたをより興奮させます。運動はまた、体をより硬くする可能性があり、それはあなたがより自信を持ってできるようにし、性交がより良いことができる。

血流、コア強度、持久力、ホルモンを改善する運動に焦点を当てましょう。排卵とオーガズムを制御するのに役立つケグルス体操、柔軟性と集中のためのヨガ、持久力と血流を増やすための有酸素運動など。