ジャカルタ - 月経期間中、女性の体に変化が起こり、通常とは異なる外観にさえなり得ます。月経の前または最中に気分を害したり、泣いたり、非常に疲れたりするなど。
多くの女性は、これらの感情は彼らのサイクルに対する正常な反応にすぎないと考えています。しかし、これらの感情は、毎月女性の体のホルモンの変化に関連しています。
女性の月経周期を調節する2つの主要なホルモン、すなわちエストロゲンとプロゲステロンがあります。これは、2025年11月7日金曜日に、ヘルスショットから引用された産婦人科医および婦人科医のニルマラM博士によって伝えられました。
「サイクルの前半を通して、エストロゲンレベルは潜在的な妊娠のために子宮頸部を準備するために上昇し続けました」と彼女は言いました。
妊娠が起こらないとき、体は子宮頸部がもはや必要ではないというシグナルを与えます。これにより、ホルモンのエストロゲンおよびプロゲステロンのレベルが低下する。
ホルモンレベルが低下すると、体は子宮の層を取り除き、月経出血を引き起こします。女性が敏感な胸、疲労、怒りから悲しみへの感情的な変化に至るまで、不快に感じるとき、それはしばしば女性を異なって見せます。
「多くの女性は、月経中に重度のけいれん、不安、急速な怒りなどの症状に直面し、日常生活に影響を与える可能性があります」と彼女は説明しました。
したがって、女性は健康的な食品を食べ、定期的な運動とストレス解消技術を含む活発なライフスタイルを維持することをお勧めします。この行動は、月経中に身体に起こる症状や変化の重症度を軽減するのに役立ちます。
「栄養素が不足している腐った食事は、月経周期の変化に対処する身体の能力を弱める可能性があります」と彼女は結論付けました。
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