楽しさだけでなく、セックスはこの病気の治療法になることができます

セックスのイラスト。(フリーピック)

ジャカルタ - これまでのところ、性的活動はしばしばベッドの問題または単に楽しみを探していると見なされています。実際、この愛を交わす問題には、身体的、感情的、心理状態に至るまで、無数の並外れた利点があります。

女性にとって、健康的な性生活を送ることは骨盤の筋肉を訓練するのに良いことが判明しました。これは、尿不良(おしっこ病)のリスクを減らし、膀胱を制御するのに役立つために非常に重要です。

さらに、心理学者のPrewitt Kia-Rai博士は、定期的にセックスをする女性もの潤滑が良くなる傾向があると付け加えました。

「セックスをする頻度が高ければ高いほど、の潤滑は、特にセックス中に痛みを感じることが多い人にとってより助けられます」とクリーブランドクリニックのページから引用されたProvittは説明しました。

セックスの利点は女性だけが感じるわけではありません。男性はまた、セックスの利点を感じます。実際、定期的なオーガズムや射精は、前立腺癌のリスクを減らすことができます。

「オルガスムは、パートナーと、または自慰行為のいずれかによって、前立腺癌のリスクを減らすことができることが研究によって示されています」とProvittは言いました。

1.カロリーを燃やし、フィットネスを維持する

誰が恋をすることはただの横になったと言ったのですか?セックスは、1時間あたり約150カロリーを消費する軽い運動でもあります。しかし、プレウィットは、これは日常的な運動の代用品ではないと主張するために急いでいます。

「米国心臓協会は、週に少なくとも150分の中程度の強度の有酸素活動に加えて、健康な体を維持するために週に2回筋肉強化運動を推奨しています」と彼は説明しました。

実際、Prewittは、セックスは、使用される位置に応じて、体のさまざまな筋肉を強化することができると付け加えました。

「愛のスタイルが創造的であればあるほど、より多くの筋肉が訓練されます」と彼は言いました。

だから、より多くの位置、もちろん、より多くの筋肉が動きます。

2. インソムニア

信じられないかもしれませんが、定期的なセックスはまた、私たちの免疫システムを強化する可能性を秘めています。研究によると、週に1〜2回愛する人は、唾液中により多くの免疫グロブリンA(IgA)を持っています。このイガは、私たちの粘膜免疫、別名細菌からの体の最初の防御を維持するための重要な抗体です。

オーガズムの間、体はまた愛のホルモンとして知られているオキシトシンを放出します。このホルモンは、あなたがよりよく眠るのを助けることができます。

「体が回復するために休息を必要とするので、十分な睡眠は免疫力を維持するためにも重要です」とProvittは言いました。

3.頭痛とストレスを和らげます

セックスの神話は頭痛を和らげることができると聞いたことがありますか?真実はあることが判明しました。セックス中に放出されるエンドルフィンは、体の自然な痛みの鎮痛剤として作用することができます。セックスは片頭痛や頭痛を和らげるのにも役立ちます。

さらに、セックスは強力なストレス解毒剤でもあります。性交中に体から放出されるオキシトシンとエンドルフィンは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げるのに役立ちます。したがって、あなたが再び頭痛やストレスを感じているなら、多分これが解決策です。しかし、Provittは、セックスがストレスを管理する唯一の方法ではないことを思い出させます。

「セックスを伴わない幸せを感じる方法は他にもたくさんあります」と彼は説明しました。

「あなたのパートナーや、あなたが信頼し、サポートする人々と時間を過ごすことは、あなたの精神的健康にとって同じように有益です」と彼は続けました。