ジャカルタ - 5人以上の頭に入ると、多くの人々は性生活はもはや優先事項ではないと考えています。実際、正確にはこの時点で、セックスは幸福だけでなく、全体的な健康にも並外れた利益をもたらすことができます。
「性的関係は、医療的健康だけでなく、心理的および感情的な健康の面でも、あなたが年をとるにつれて非常に役立ちます」と、ジョンホプキンスセックスアンドジェンダークリニックの臨床サービスディレクター、ケイトトーマスは述べています。
セックスは人間関係を強化し、自信を高め、アイデンティティを強化することができます」と彼は付け加えました。
AARPのページから引用された、高齢者のための日常的なセックスの主な7つの利点は次のとおりです。
1.免疫系の改善
誰が考えただろう、ベッドでの活動は免疫システムを強化することができます。ペンシルベニア州のウィルクス大学の研究によると、週に1〜2回セックスをする人は、免疫グロブリンA抗体のレベルが高いです。これは感染症と戦うのに役立ちます。
2. 心臓の健康を維持する
多くの高齢者は、セックスが心臓発作を引き起こす可能性があることを心配しています。実際、研究は正反対を示しています。日常的なセックスは、特に健康的なライフスタイルを伴う場合、心臓病のリスクを減らすことができます。The American Journal of Cardiologyの研究では、週に2回セックスをした男性は、月に1回しかいない男性よりも心臓病で死亡するリスクが50%低いことがわかりました。
3.骨盤の筋肉を強化する
オーガズムに達するたびに、骨盤の周りの筋肉は自然のケゼル体操のように収縮します。それは膀胱を制御し、不妊症を防ぐ上で重要な役割を果たしている骨盤の基本的な筋肉を強化するのに役立ちます。
「セックスをするたびに、骨盤領域の筋肉が機能します。そのため、性的に活発な女性は強い骨盤筋肉を持つ可能性が高くなります」とトーマスは説明しました。
4.痛みと緊張を和らげます
頭痛や痛みがありますか?オーガズムがお役に立つかもしれません。ある研究では、片頭痛患者の60%がセックス後に痛みが軽減されたことを認めました。セックスは、体の自然な鎮痛ホルモンであるエンドルフィンの放出を引き起こし、さまざまな身体的苦情を和らげることができます。
5.更年期障害の症状を克服するのに役立ちます
女性にとって、セックスは組織を健康に保ち、性交時の乾燥や痛みなどの症状を軽減するのに役立ちます。
「オーガズムを経験する頻度が高いほど、臓器組織はより健康になります」とニューヨークの婦人科医、アミール・マラシ博士は言います。
研究によると、性的に活動的な閉経期の女性は、疲労と気分の変化が少ないことが示されています。
6.前立腺がんのリスクを減らす
男性の場合、定期射精は前立腺癌のリスクの低下と関連しています。ハーバード大学の32,000人の男性を対象とした研究では、月に20回以上射精する人は前立腺癌を発症するリスクが20%低いことがわかりました。
「前立腺の体液はより頻繁に交換され、除去されるため、発癌物質の可能性がクリアされるためです」とトーマスは説明します。
7. 精神的健康を維持する
セックスは肉体的な問題だけではありません。この活動は、特に高齢者のために、精神的健康を維持する上でも大きな役割を果たしています。研究によると、性的に活動的な人々は、落ち込みや不安のレベルが低く、幸せを感じる傾向があります。
2021年の研究では、COVID-19のロックダウン期間中に性的に活動的であり続けた人々は、セックスをしていない人よりも不安とうつ病のスコアがはるかに低いことがわかりました。
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