ジャカルタ - オーガズムは楽しさだけでなく、さまざまな健康上の利点もあります。オーガズムの利点に関する研究はまだ限られていますが、いくつかの証拠は、オーガズムが痛みを和らげ、気分を改善し、ストレスを軽減するのに役立つことを示唆しています。
オーガズムの経験は人それぞれ異なることに注意してください。2月18日火曜日にHealthページからVOIが報告したように、夫婦にとってのオーガズムの7つの利点は次のとおりです。
1. 心臓の雰囲気を改善する
オーガズムに達すると、体は次のような、より幸せでリラックスした気分にさせることができるさまざまなホルモンを放出します。
-ドパミン:喜びの感覚を作り出し、満足感を与えます。
- エンドルフィン:ストレスを軽減し、陶酔感を与えます。
- オキシトシン:愛と愛着の感情を増す。
-プロラクチン:オーガズム後に体がより満足し、感情的な絆の役割を果たすのを助けます。
- セロトニン:気分、食欲、睡眠パターンを調節するのに役立ちます。
これらの効果は、これらの利点がどれくらい続くかはまだ明らかではありませんが、より自信を持って前向きに感じることができます。
2.あなた自身の体を認識するのを助ける
オーガズムを通して、特に自慰行為から、あなたは体と性的健康をよりよく理解することができます。自分の体に快適であることで、リプロダクティブヘルスについて医療従事者と話し合い、性的感染症(CIS)などの特定の病状の存在を示す可能性のある変化を認識することが容易になります。
3.快適さを教える
オーガズムを使用すると、何があなたを快適で刺激を感じさせるかを探求することができます。誰もがに浸透するだけでオーガズムを達成できるわけではなく、オナニーは自分自身にとって最も効果的なタイプの刺激を見つけるのに役立ちます。
好きなものを知ることで、自信が増し、性的好みについてパートナーとコミュニケーションをとることも容易になります。
4. パートナーとの関係強化
パートナーとオーガズムを分かち合うことは、感情的な絆を強化することができます。オーガズム中に放出されるオキシトシンとプロラクチンは、親密さと愛着の感覚を高めるのに役立ちます。しかし、セックス中にオーガズムに達しないからといって、関係が不健康であるわけではありません。最も重要なことは、お互いに快適さと満足です。
5.より安い睡眠を助ける
睡眠に問題がある場合、オーガズムを達成することは自然な解決策になる可能性があります。オーガズム後に放出されるホルモンは、あなたがより簡単に眠りに落ちるのを助けることができる落ち着く効果があります。
さらに、オーガズムは進行性筋肉リラクゼーションテクニックにも似ており、体は緊張してから緊張を解放し、就寝前にリラックスした状態を作り出すのに役立ちます。
6.骨盤の基本筋肉を強化する
オーガズム中、骨盤部の筋肉は収縮し、骨盤基本筋力を維持するのに役立ちます。これらの筋肉は、膀胱、腸、尿管、子宮をサポートしています。骨盤の筋肉の定期的な運動は、の潤滑を促進し、浸透時の痛みを軽減し、オーガズムの強度を高めることができます。
7.痛みを和らげます
オーガズムは、天然の鎮痛剤として機能するホルモンオキシトシンとエンドルフィンの放出のおかげで、月経を含む痛みを和らげるのに役立ちます。しかし、一部の人々にとって、オーガズムは実際にはより激しい子宮収縮を引き起こすので、月経痛を悪化させる可能性があります。
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