より暖かい関係のための最も近い人の感情を正確に検証する6つの方法

身近な人の気持ちを正しく検証する方法のイラスト(Freepik/master1305)

YOGYAKARTA - 検証は、最も近い人々に聞かれ、見られ、理解されていると感じさせる方法です。スキルは、感情、反応、そして合理的な経験が、特に最も近い人々に適用されるために必要であるという検証を提供します。認可心理学者のキキ・フェリング博士によると、検証は感情的な取り決めの一形態です。これは葛藤を和らげ、痛みを伴う経験を持つ愛する人々をサポートすることができます。

検証には、温かく、相互に信頼し、安全な関係を築くための鍵も含まれます。Fhlingは、次のポイントで他人を検証する正しい方法があると説明しました。

多くの人々が一緒に座っていますが、それぞれのデバイスで忙しいです。これは、あなたの近くにいる他の人と完全には共有されていない指標です。検証スキルに関しては、まず、完全に存在する必要があります。そうすれば、最も近い人々は見られ、聞かれていると感じます。その人に検証を与える前に、完全な注意を払ってください。

誰かの言葉を繰り返すことは、あなたが耳を傾けることを示しています。このスキルでは、他の人が使用するのとまったく同じ言葉を使用します。あなたがより快適で正直に感じる方法でそれについて話し、あなたが耳を傾けていることを明示的に示します。

あなたに最も近い人々が経験している状況を認識することが重要です。問題は、それが検証、方法、単語の選択を提供する適切な時期を決定するということです。検証しようとすると、「心を読む」ことが重要です。おそらく、あなたに最も近い人の感情を認識してください。その人をよく知らない、または彼の気持ちがわからない場合は、その人に彼の感情について話す機会を与えるために彼に質問してください。

身近な人の経験や気持ちを検証するときは、文脈を理解することが重要です。彼らが感じていること、彼らの歴史、そして彼らの状況を感じることを含みます。また、原因、結果、または引き金を認識してください。

「もちろん、経験したことのせいでそのように感じる」と言うとき、それは困難な状況に直面したときに同じ気持ちを経験する人が誰でも認めることを意味します。また、状況の事実に基づいて、人の感情がいかに合理的であるかを説明します。

検証スキル、2月8日木曜日のPsychology Todayを引用して、他人を平等に扱うことです。誠実になり、彼らがあなたと共有するものに自然に反応してください。彼らの感情に真剣に反応し、彼らを脆弱にすることなく愛情を示してください。忘れないでください、自分自身も検証しながらそれらを検証してください、フェリングメッセージ。

それが考慮すべき重要な検証スキルです。また、検証は同意を意味するものではないことを理解することも重要です。あなたは同意しませんが、あなたはまだ検証を提供することができます。