ジャカルタ - 高血圧または高血圧は、しばしば高齢者だけが経験する健康問題と考えられています。実際、不健康なライフスタイル、運動不足、塩分摂取量、長期的なストレス、喫煙習慣などにより、ますます多くの若い成人がこの状態に苦しんでいます。
最新の研究では、若いうちに高血圧が罹患すると、心臓病、心不全、慢性腎臓病など、さまざまな深刻な病気のリスクが高まる可能性があることが示されています。
この発見は、特に40歳未満の人々にとって、若い頃から血圧を正常に保つことの重要性を強調しています。研究者らは、長年にわたって血圧が高まっていると、心臓血管の健康に長期的な影響を与える可能性があることを発見しました。
「高血圧は、心臓病や腎臓病の発症を引き起こすことが知られている危険因子です」と、カリフォルニア州ラグーナヒルズのメモリアルケアサドルバックメディカルセンターの構造心臓プログラムの認定介入心臓専門医であり、医療責任者のチェンハンチェン博士は述べています。Healthlineのページ。
「したがって、若年成人期に長期間にわたって血圧が上昇し続けることが、中年期に入るとき、心血管疾患の発生と腎障害を早期に引き起こす可能性があることは、依然として懸念すべきことですが、驚くべきことではありません」と彼は続けました。
韓国の292,000人近い成人を対象とした研究では、研究者は30歳から40歳までの参加者の健康状態を観察しました。その後、彼らは40歳に達した後、約10年間参加者の健康の進歩を監視しました。
その結果、30歳から40歳で一貫して高血圧を経験した人は、正常な血圧を有する人よりも心臓病および腎臓病を発症するリスクが高いことが示された。
10年間、同年代のグループよりも約10mmHg高い収縮期血圧または上値を持つ参加者は、心臓病のリスクが27%、腎臓病のリスクが22%増加しました。
一方、同じ期間に5mmHg程度低い拡張期血圧(下値)を有する人は、心臓病のリスクが20%、腎臓病のリスクが16%増加した。
この発見は、若年性高血圧が軽視できる状態ではないという警告です。治療なしに放置すると、高血圧は血管を損傷し、心臓が長期間より強く働くことを余儀なくされます。この状態は、生産年齢で心不全を発症するリスクを高める可能性があります。
残念ながら、この状態がしばしば明確な症状を引き起こさないため、多くの若者が高血圧を患っていることに気づいていません。その結果、高血圧は深刻な合併症が発生したときにのみ知られています。
「私たちはしばしば、私たちは単にそれを監視するだけだと思っている若い成人の血圧の上昇を無視します」と、マンハッタン心臓病学の認定心臓専門家であるカリスマ・パトゥワ医師は言いました。
「この新しいデータは、スクリーニングと治療が中年まで待たずに、はるかに早く開始されるべきであることをさらに強調しています」と彼は付け加えました。
専門家によると、高血圧が早期に検出されるように、若い頃から定期的に血圧を測定する必要があります。この状態がより早く知られるほど、将来心臓や腎臓の損傷を防ぐ機会が増えます。
血圧を安定に保つことは、必ずしも薬物療法から始める必要はありません。健康的なライフスタイルの変化は、血圧を下げ、心臓の健康を維持するための効果的な第一歩になる可能性があります。
いくつかのステップは次のとおりです。
1.バランスのとれた栄養価の高い食生活と塩分を減らす。
2. 果物、野菜、穀物の消費量を増やす。
3. 週に少なくとも150分間定期的に運動する。
4. ストレスをうまく管理する。
5.理想的な体重を維持する。
6.タバコとタバコの煙を避ける。
7. アルコールの消費を制限する。
生活習慣の変化にもかかわらず、血圧が依然として高い場合、医師は個々の患者の状態に応じて薬物療法の投与を検討することができます。
高血圧は、両親にとっての脅威だけではありません。若いうちから起こり、長期間続くと、この状態は心臓病、心不全、腎障害のリスクを高める可能性があります。したがって、あなたの血圧検査の結果を無視しないでください。それが制御されるほど早く、高齢まで心臓の健康を維持する機会は大きくなります。
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