ジャカルタ - 口腔がんはしばしば初期段階では明確な症状を伴わずに起こります。多くの人々は、口や喉の領域に治らない傷、腫瘍、または痛みを感じた後にそれを認識します。実際、日常の習慣の数は、この病気のリスクを大幅に高めることができます。
多くの国で、毎年何万人もの口腔および口咽頭がんの症例が診断されています。良いニュースは、口腔がんのリスク要因のほとんどは実際にはライフスタイルの変化によって予防できることです。
「口腔がんは、多くの人が初期段階で症状を示さないため、注意を逃す可能性があります」と、Eating Wellのページから引用したJennifer L. Armendariz、RN、FNP-C、AOCNPは言いました。
彼は、がんが拡散する前に発見された場合、治癒の可能性が高まるため、早期発見が非常に重要であることを強調しました。
口腔がんを引き起こし、すぐに放棄すべきである4つの日常習慣があります。
1. 喫煙とたばこの咀嚼
喫煙は口の癌の主な原因です。タバコの発がん物質は、口と喉の細胞を損傷し、異常な細胞の増殖を引き起こす可能性があります。
「喫煙やたばこを噛むことは、口の癌の主な原因です。その中の発がん性物質は、口と喉の細胞を損傷します」と、ブランノン・ブラウント、MS、RDN、LDNは言いました。
従来のタバコだけでなく、ニコチンガムや他のタバコ製品もがんのリスクを高めます。研究によると、喫煙者は喫煙していない人よりも口腔がんを発症する可能性が何倍も高いことが示されています。
喫煙をやめることは健康に大きな影響を与えます。口腔がんのリスクは、人がタバコをやめた後数年で大幅に減少する可能性があります。
2. アルコールの過剰摂取
一杯のアルコール飲料は普通に見えるかもしれませんが、定期的な摂取は口腔がんのリスクを高める可能性があります。
「アルコールは口腔粘膜の保護層を弱め、他の発がん物質がその下の組織を損傷する可能性がある」とArmendariz氏は説明した。
アルコールの摂取量が多ければ多いほど、リスクも大きくなります。アルコールの習慣が喫煙を伴う場合、危険性は劇的に増加します。両方の組み合わせは、口腔組織を癌を引き起こす物質への曝露に対してより脆弱にします。
3. 保護のない性交
HPV(ヒトパピローマウイルス)感染も口腔がん、特に口咽頭がんまたは喉頭領域と密接に関連していることを多くの人が知らない。
「HPVは口咽頭がんの主要な原因であり、特に口腔がんの発症に関連するHPV16型およびHPV18型である」とArmendariz氏は述べた。
このウイルスは経口性交によって感染することができます。症状がないことが多く、多くの人々は感染していることに気づいていません。リスクを回避するために、HPVワクチンとコンドームなどの保護具の使用は重要な保護措置になる可能性があります。
4. 歯を頻繁にチェックして清掃しない
定期的な歯科検診を無視することも、しばしば過小評価されるリスク要因になる可能性があります。実際、歯科医は症状が現れる前に口腔がんの初期兆候を検出することができます。
定期的な歯磨きは、歯肉炎の炎症と、がんの増殖を促進する環境を作り出す可能性のある細菌の蓄積を減らすのに役立ちます。
「歯科医はしばしば、初期段階で口腔組織の変化に気づいた最初の当事者です」とArmendariz氏は述べています。
少なくとも年に2回歯の検査は、口腔の健康を維持し、がんの早期発見を助けるために推奨されています。
口腔がんのリスクを減らす方法上記の習慣を放棄することに加えて、口腔健康を保護するのに役立ついくつかの簡単なステップがあります。
- 喫煙をやめ、すべてのタバコ製品を避ける
- アルコールを制限または避ける
- 保健従事者の勧告に従ってHPVワクチンを接種する
- SPF付きリップクリームを使用して、唇を日光から保護します
- 毎日抗酸化物質が豊富な果物や野菜を食べる
- 歯と口の健康を定期的にチェックする
口腔がんは深刻な病気になる可能性がありますが、多くのリスクは日常習慣の変化によって抑制できます。予防措置が早ければ早いほど、長期的に口腔の健康を維持する機会は大きくなります。
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