多くのことが間違っているので、保健大臣は正しい首枕の使い方を共有します

インドネシア保健大臣、ブディ・グナディ・サディキン(Instagram/bgsadikin)

ジャカルタ - インドネシア保健大臣ブディ・グナディ・サディキンは、旅行中に寝ている間に首の枕を間違って使っている人がまだ多いことに注目しました。これは、彼の個人的なInstagram投稿@bgsadikinを通じて共有されました。

ビデオでは、ブディは、首の枕の誤った使用が頭を前に倒し、首を硬くする可能性があることを説明しています。誤った使用は、枕の開口部を首の前に置くことです。

「多くの人が、前面に開口部のある首の枕を誤って使用しています」と、2026年3月17日火曜日に引用されたブディは言いました。

その後、ブディは正しい首枕の使い方を説明しました。彼によると、枕の厚くて一体となった部分は、首の前面、ちょうどあごの下に置くべきです。

「今後は、太い部分の配置を私たちの顎の真下に置くようにしてください」と彼は言いました。

このような枕の位置では、眠っているときに重く感じる頭は前方に落ちず、枕によって保持されません。この位置は、首の筋肉と関節への負荷を軽減するのに役立ちます。

それだけでなく、ブディはまた、頭の後ろの部分は実際には車の座席の支柱によって支えられていると述べた。したがって、頭の前部は、バタから追加の支柱を得る必要があります。

「私たちの頭の後ろは、椅子にしっかりと寄りかかっています」と彼は言いました。

正しく首の枕を使用すると、長距離旅行中に眠ることはより快適になります。首の枕の正しい使用はまた、旅行中に首の固まりや体の痛みを訴えることを減らすのに役立ちます。

このビデオでは、ブディはインドネシアの人々に、正しい首枕の使用に関する情報を共有するよう促しました。これは、特に現在のイード帰郷の瞬間に、旅行中に眠った後に痛みを予防するのに役立ちます。

「眠っていることが多い友達のタグを、ゴロゴロ、ペガール、ペガール、だから、正しい首枕の使い方を知っている」とブディは結論付けた。