ジャカルタ - イード・アル・フィトルのラマダン期間中、断食は体内の食事と飲酒パターンに変化をもたらします。12時間以上液体摂取なしで、腎臓の健康を含む、体の臓器の健康を維持することは重要です。
この臓器は、血液からの廃棄物や毒素をろ過し、体内の液体のバランスを維持する役割を果たしているので、断食中であっても体液の必要性は考慮される必要があります。
斋月中に腎機能を維持する簡単な方法の1つは、断食からサフルまでの間に水分摂取量が十分であることを確認することです。Cipto Mangunkusumo病院の血液学および腫瘍学コンサルタントの内科医、博士。アンドヒカ・ラシュマンSp.PD-KHOMは、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液の必要性が満たされなければならず、体液
「断食中は、腎臓の健康を維持することは実際には難しくありません。重要なことは、断食からサフルまで、約6〜8杯の白湯を十分に飲むことによって体がいっぱいに保たれるようにすることです」とアンディカは言いました。
十分な水分摂取は、腎臓が血液中の代謝残留物をろ過する主な機能を実行するのに役立ちます。十分な水分がないと、体には脱水のリスクがあり、特に半日以上断食した後に。
したがって、毎日の液体摂取量は、断食からサフルに近づくまで徐々に分割されることが推奨され、体内に十分な水分を保持します。
水分を考慮することに加えて、断食月中は食事パターンも維持する必要があります。アンディカは、塩分を過剰に摂取し、過剰な糖分を避けること、そして毎日のメニューで栄養バランスを維持することをお勧めします。
一方、腎臓障害のリスクを高める要因には、腎臓がんなどがあります。その中には、喫煙習慣、肥満、高血圧などがあります。
体の状況が許すならば、ラマダン中に軽い身体活動も全体的な健康を維持するために引き続き推奨されます。さらに、タバコを避けることは、さまざまな病気のリスクを減らすための重要なステップです。
「糖尿病や高血圧などの病気を持つ人にとって、腎機能を維持するために定期的な管理と薬物の服用遵守も非常に重要です」と彼は説明しました。
アンディカはまた、腎臓がんの初期段階の症状はしばしば明確な苦情を引き起こさないことを思い出させました。しかし、尿中の血液の出現、腰や側面の背中の痛み、腹部の腫瘍、明確な理由なしに体重減少など、注意すべきいくつかの兆候があります。
場合によっては、患者は過度の疲労感や貧血を経験することもできます。これらの症状が現れた場合、さらなる評価を行うために医学的検査が推奨されます。
ライフスタイルの要因に加えて、慢性腎臓病の病歴、長期透析、または同様の疾患の家族歴のある人では、腎臓がんのリスクも増加する可能性があります。職場環境における特定の化学物質への曝露も、リスクの増加に寄与することが示唆されています。
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