インドネシアの成人の4人に1人が肥満で、生産年齢は代謝障害のリスクが高い

スケール図(図)

ジャカルタ - 肥満はもはや外観の問題ではなく、生産年齢層をますます攻撃する深刻な健康上の脅威です。インドネシア健康調査2023のデータによると、体重の有病率は14.4%に達し、肥満は23.4%に達しました。この数字は、インドネシアの成人のほぼ4人に1人が肥満で生きていることを確認しており、特に生産性のピークにあるはずの年齢で肥満です。

Primaya Hospital Kelapa Gadingの重症患者のための栄養の専門家である栄養学専門医のLuciana B. Sutanto、MS、Sp.GK、Sp.PK、Subsp.PKによると、生産年齢における肥満の増加は、現代のライフスタイルと密接に関連しています。

「生産年齢では、人は収入とより広範な食料へのアクセスをすでに持っていますが、身体活動は減少します。座っている仕事のパターン、運動の欠如、過剰なカロリー摂取は、肥満を非常に簡単に起こします」とLuciana博士は説明しました。

肥満は体重や体型から判断することはできません。体組成と脂肪分布、特に腹部の脂肪は、健康リスクを評価する上で重要な要因です。「人はあまり太っていないように見えるかもしれませんが、高脂肪量と太もも周りに脂肪があります。この状態は依然として代謝的に危険です」と彼は言いました。

肥満は、高血圧、高血糖、異常なコレステロール、過剰な腹部脂肪などの状態の集合であるさまざまな代謝的リスクへの入り口です。これらの要因の組み合わせは、2型糖尿病、心臓病、脳卒中のリスクを大幅に高めます。

「肥満はエネルギーを低下させ、疲労、集中困難、関節痛、心理的障害を引き起こす可能性があります。長期的には、生活の質が低下し、致命的な慢性疾患のリスクが高まります」とLuciana博士は言いました。

高カロリーの食事パターン、過剰な糖、塩、脂肪の消費、加えて身体活動の欠如と座りがちなライフスタイルが主な要因です。仕事のストレス、睡眠不足、不規則な食事時間は代謝を悪化させます。

残念ながら、多くの患者は症状が現れるまで代謝の問題に気づいていません。実際、健康スクリーニングは理想的には若い頃から定期的に行われます。「代謝スクリーニングは、20代から若い頃から開始し、年齢とともにより定期的に行われるべきです。特に40歳以上の場合。その目的は、症状が現れる前に、早期にリスクを検出することです」と彼は説明しました。

肥満管理のアプローチも統一されません。バランスのとれた栄養と個々の代謝状態に基づく医療栄養アプローチは、長期的な成功の鍵です。

「安全で持続可能な体重減少には、臨床栄養専門医の支援が必要です。インスタントダイエットは、実際には栄養失調を引き起こし、代謝を悪化させる危険性があります」と彼は言いました。

初歩的なステップとして、ルシアナ博士は、理想的な体重を維持し、毎日の栄養ニーズを理解し、早期から一貫して健康的なライフスタイルを構築するための生産年齢を提案しました。

「早期かつ持続的な小さな変化は、季節的なインスタント努力よりもはるかに効果的です。主な目的は体重を減らすことではなく、長期的な代謝健康を保護することです」と彼は締めくくりました。