断食中にしばしば視界がぼやける?専門家の説明

ぼやけた視力のイラスト。(Freepik)

ジャカルタ - イード・アル・フィトルの期間中、体は食事パターン、就寝時間、液体摂取量の変化など、多くの調整を経験します。スタミナに影響を与えるだけでなく、これらの変化は目の健康にも影響を与える可能性があります。

よく感じる苦情の1つは、特に夕方にかけてぼやけた視力です。それでは、この状態は正常ですか?

Medcare Eye Centerの眼科専門家であるナンディニ・サンカランラナヤナンは、断食、脱水、睡眠の変化がどのように目に影響するか、そしてラマダン中に視力を健康に保つために何ができるかを説明します。

断食中に軽いぼやけた視力は、特に夕方には珍しいことではありません。これは通常、涙の生産の減少と減少に関連しており、一時的に目の焦点能力に影響を与える可能性があります。

目は、視力がクリアに保たれるように、安定した涙層を必要とします。体液が不足すると、涙の生産が減少し、目には重く、乾燥しているか、少しぼやけていることがあります。この状態は、通常、体液のレベルが最低点にある断食の終わりに感じられます、とDr. Nandiniは湾岸ニュースのウェブサイトから引用して言いました。

さらに、血糖値の変化は一時的な視力のぼやけを引き起こす可能性もあります。血糖値が高すぎたり低すぎたりすると、目の光を集中させる能力が変化します。

「通常、この状態は血糖値が安定した後数日で正常に戻りますが、糖尿病性網膜症などの以前の眼の問題がある場合を除きます」と彼は言いました。

朗報は、ほとんどの人にとって、断食の後に視力は正常に戻り、体は再び水分補給されます。

低血糖は、通常70mg/dL未満の視力を低下させます。これは、ぼやけた視力、ぼやけた視力、黒い斑点の出現などの一時的な視力障害を引き起こす可能性があります。

これは、脳と目が正常に機能するために安定したグルコース供給を必要とするためです。血糖値が低下すると、視覚情報を処理する脳は最適に機能せず、視力が突然ぼやけてしまう可能性があります。

糖尿病患者や血糖値が不安定な人は、ラマダン中の糖レベルの管理が非常に重要です。長い断食時間と重いまたは甘い断食後の食事との間の急激な変化は、目の細かい血管を含む体全体の健康に影響を与える可能性があります。