心臓病、寒い朝の道路は心血管疾患のリスクを高める可能性があります

寒さの中を歩く人のイラスト。

ジャカルタ - ウォーキングは、健康的な簡単な身体活動として知られています。しかし、この習慣は、低温が心血管系に追加の圧力をかける可能性があるため、冬にはより慎重に行う必要があります。

ヒンドゥスタン・タイムズ紙を引用して、フォリス・ヴァサン・クンジ病院の心臓病部門の責任者であるタパン・ゴセ医師は、冬の朝のウォーキングが心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があることを説明しました。これは、低温による血管の狭窄に関連しており、血圧の上昇につながります。

「寒い気温は血管を狭くし、血圧を上昇させ、心臓がより強く働く可能性があります。この効果は、体温が低く、周囲の温度が最低点にある朝に特に感じられます」とゴセは言います。

彼は、特定のグループは、特に心臓病、制御されていない高血圧、または脳卒中を経験したことがある人々、心臓への追加の負荷が深刻な健康障害を引き起こす可能性がある。

ゴセ氏によると、室内温かい状態から外気の冷たい状態への急激な温度変化は、突然の心拍数と血圧の急激な上昇を引き起こす可能性があるという。

温度の要因に加えて、朝の環境条件も役割を果たします。心臓専門医は、朝の早い時間に汚染レベルが高く、酸素レベルが低い傾向があるため、心臓への圧力を増大させる可能性があると警告しました。

しかし、ゴセ氏は、個々のリスクレベルは同じではないと強調した。健康状態の良好な人は一般的に適応することができますが、心血管疾患のある人は極端な気温の変化に適応するのがより困難です。

寒い天候で屋外の活動を直ちに停止する理由として注意する必要があるいくつかの兆候は、胸の不快感、異常な息切れ、めまい、そして心臓の鼓動の出現です。

「冬に安全に朝の散歩を楽しむには、外に出る前に室内で段階的な暖房を行い、体温を維持するために重ね着を着用し、気温が最低点にある朝早く外出しないようにすることを検討してください」とゴセ氏はアドバイスします。

また、気温が上昇し始める中午前中、心臓に過度の負担をかけずに運動の恩恵を受けることができるように、ウォーキング活動を推奨しています。