ヨグヤカルタ - 妊婦がヤクルトを飲むことは可能ですか?これは、多くの准父母が妊娠中に食物摂取量を維持したいので、しばしば発生する質問です。妊娠は栄養ニーズを含む変化に満ちた時期であることを考えると、これは自然です。多くの妊婦が消費するものをより選択的になるのは不思議ではありません。
友人、家族、同僚など、周りの多くの人々もしばしばさまざまなアドバイスを提供します。これは、ヤクルトなどのプロバイオティクスを含む特定の食品や飲料を追加することに懐疑的な部分の妊婦を確かにします。次に、妊娠中の母親はヤクルトを飲むことができますか?説明は次のとおりです。
ヤクルトは、特にラクトバチルス・カゼイ・シロタ株を含む有益な細菌を含むプロバイオティクス飲料です。プロバイオティクスは、適切な量で摂取すると健康に有益な生きている生物です。多くの研究では、プロバイオティクスが消化器系の健康を改善し、特定の病気のリスクを減らすのに役立つことが示されています。
Healthlineから引用された2018年の大規模な研究は、49の出版物を網羅し、妊娠中のプロバイオティクスサプリメントの摂取は、母親や赤ちゃんの早産のリスクの増加やその他の有害な妊娠結果とは関連していないことを発見しました。
同様に、他の多くの研究では、プロバイオティクスの使用は、妊娠中や授乳中であれば、良好に耐えられることが示されています。一般的に、プロバイオティクスは、過剰に摂取されない限り、安全であると考えられています。
さらに、妊娠と新生児におけるプロバイオティクスの安全性について評価した2020年の研究では、21の研究のうち3つで副作用が検出されました。それにもかかわらず、報告された3つの副作用は、妊娠中にではなく、乳児におけるプロバイオティクスの使用に起因する。
したがって、ヤクルトは基本的に過剰摂取しない限り、妊婦にとって安全であると結論付けることができます。しかし、あなたの状態とあなたの赤ちゃんに適しているかどうかを確認するために、医療従事者と相談し続けることをお勧めします。
妊娠中にプロバイオティクスを摂取すると、母親と赤ちゃんの健康にいくつかの重要な利点をもたらすことができます。これは、プロバイオティクスの肯定的な可能性を示し続けている最新の研究によって裏付けられています。同じサイトから報告されたように、妊娠中にプロバイオティクスを摂取することの利点のいくつかは次のとおりです。
腸内細菌を健康に保つことは、妊婦にとって非常に重要です。2020年の研究では、肥満の妊婦49人の研究で、マルチ株プロバイオティクスの摂取が腸内細菌の多様性を増加させることがわかりました。この多様性は、消化器系の健康と最適な機能の兆候です。
研究はまた、プロバイオティクスが早産のリスクを減らすことができることを示しています。2020年の研究では、18のランダム化比較試験が含まれており、プロバイオティクスを摂取した参加者の妊娠期間が長くなる傾向があることが判明しました。
しかし、プロバイオティクスは妊娠合併症を予防するための主要な治療法ではありません。しかし、研究結果は有望な利益の可能性を示しています。特に母親が特定の状態を有する場合、プロバイオティクスの使用は依然として医療従事者と検討されなければならない。
一部の研究では、プロバイオティクスは妊婦のうつ病や不安のリスクを減らすのに役立つ可能性があることが示されています。2017年に380人の女性を対象とした研究では、ラクトバチルスラムノスHN001を使用したグループで肯定的な結果が得られました。彼らはより低い不安と抑うつスコアを報告しました。
しかし、2020年と2021年の別の研究では、同様の結果は見られませんでした。したがって、妊娠中の母親の精神的健康に対するプロバイオティクスの有益性の証拠は依然として限られており、変化します。妊娠中に不安や鬱病を感じている場合は、専門の医療従事者に連絡する必要があります。
代謝的健康は、妊娠合併症を予防するための重要な要因です。プロバイオティクスは、血糖値とインスリン値を下げるのに役立つことが証明されています。2018年の研究は、プロバイオティクスが妊娠中の母親の血糖値とインスリン値を効果的に下げることが示されています。
妊娠糖尿病の母親では、プロバイオティクスはインスリン抵抗性を低下させるのに役立ちます。結果は有望ですが、プロバイオティクスは医師の助言に従って摂取する必要があります。
妊娠中の母親がヤクルトを飲むことができるかどうかについて議論したように、VOI.IDの他の興味深い記事に従ってください。最新ニュースを見逃さないように、私たちのソーシャルメディアアカウントをフォローして監視してください!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
