ソーシャルメディアによる検証に陥る脆弱なティーンエイジャー、その影響は精神障害のリスクを高める

ソーシャルメディアのイラスト。 (フリーピック)

ジャカルタ - ソーシャルメディアで常に完璧に見えるというプレッシャーは、ティーンエイジャーの心理的状態にますます影響を与えています。いいね、コメント、リポストなどの機能は、しばしば彼らがデジタル環境から認められる必要があると感じさせます。

受け取った反応が期待に沿わない場合、多くのティーンエイジャーは気分の落ち込み、不安、そして自分自身に対する不安を経験します。

心理学者ベラ・イタリリアナは、ソーシャルメディアでのさまざまなインタラクション機能(いいね、コメント、リポストなど)は、しばしば社会的受容の基準と見なされていると説明しました。「一部のティーンエイジャーにとって、いいねの数は、彼らが受け入れられているかどうかを示します。コメントは重要な評価の形と見なされ、リポストは彼らの存在を認めるものと見なされます」と彼は木曜日にジャカルタから語った。

彼は、特定のグループのティーンエイジャーにとって、いいね数の上下は、一日のあいだに彼らの感情に大きな影響を与える可能性があると付け加えた。しばしば、相互作用が不満足であると判断された場合、投稿は削除されます。

ベラによると、心理的ストレスは、トレンドを逃すこと(FOMO)、不健康な社会的比較、いじめ可能性につながる恐れを引き起こす可能性があります。ティーンエイジャーは、体格、学業成績、ライフスタイルに関連するなど、完璧に見える他人の投稿と自分の生活を比較する傾向があります。

「理想的な姿を見せるというプレッシャーは、ボディイメージと達成の両方で非常に強いです」と彼は説明しました。

常に接続する必要性は、多くの若者が画面の前で長い時間を費やすようにします。制御されていないソーシャルメディアの使用は、不眠症に終わることがあり、それは次に不安と抑うつのリスクの増加と関連しています。

精神的健康への影響について尋ねられたとき、ヴェラは「スクリーンタイムの過剰による睡眠障害は、ストレス、不安、抑うつ症状の増加と直接関係している」と述べた。

そのため、彼は両親と環境が、ソーシャルメディアを健全に利用できるように、青少年を支援する上で重要な役割を担うことを強調しました。ソーシャルメディアは、表現、学び、そして肯定的な関係を構築するためのスペースであるべきです—圧力の源ではありません。

彼はまた、デジタルリテラシーの向上を奨励し、ティーンエイジャーが自分の価値がデジタルプラットフォームに表示されるインジケータの数によって決定されるわけではないことを理解できるようにします。「ティーンエイジャーに、特に就寝前に、サポート的な友情の輪を築き、過剰な露出を制限するように勧めます」と彼は言いました。

ソーシャルメディアの使用が日常生活の機能に支障をきたしている場合、ベラはティーンエイジャーにカウンセリングや治療を通じて専門家の助けを求めることを提案します。