猫から6つのことを学び、メンタルヘルスを維持する

猫からのメンタルヘルスを維持するためのレッスン図解(Freepik)

ジョグジャカルタ - 猫が好きですか?もしそうなら、あなたの愛するペットは精神的健康のための小さな教師になることができます。猫は独立して、自信を持って、自分自身を優先することを恥ずかしがらないことで有名だからです。これは、要求の多い生活の中で人間がしばしば忘れることの一つです。ペットは心理学を理解していないかもしれませんが、彼らの行動と習慣は、自分自身にスペースを与える方法と精神的健康を維持する方法について、私たちに貴重な教訓を与えることができます。以下は、猫から精神的健康を維持するために私たちが学ぶことができることのいくつかです。

猫はすぐに誰にも信頼しません。彼らは最初に観察し、最初に評価し、そして快適に感じるまで、彼らは近づいたり、膝の上に上がることを望みます。そこから、私たちは私たちのエネルギー、感情、または時間をすべての人に共有する必要がないことを学ぶことができます。すべての人が私たちの心や思考に完全にアクセスする価値があるわけではありません。境界を設定することは、私たちを感情的排泄から守るのに役立ち、精神的健康を維持するのに役立ちます。

猫が段ボール、ハエ、または部屋の隅を目的にせずに見つめているのを見たことがありますか?時々、彼らは長い間、何かを追いかけることを想像して、愚かにすることができます。小さな驚きは、好奇心が、活発に探求し、新しいことを試み、心をアクティブ、新鮮、そして関与させ続けることができる何かを疑問に思うように促すことを思い出させます。これは、退屈、ストレス、または退屈なルーチンを追い払う簡単な方法です。

猫は受け入れられるよう努力する必要はありません。彼らは自分自身に慣れています。あなたの愛する動物は「娯楽」や従順になることを強制しませんか?彼らが空腹であれば、彼らは食べ物を求めます。彼らが沈黙したいのなら、彼らは沈黙します。そうであるように、あなたは生産性、他者の承認、または外部基準のために価値があるのではないことを確信する権利を持っています。あなたが存在しているというだけで、あなたは価値があります。決して受け入れられるために自分を卑下しないでください。

猫がコーヒーグラスを落としたり、間違えたりすると、彼らは完全に罪悪感に包まれません。彼らはただしばらく見つめて、まるで「大丈夫」と言っているかのようにゆっくりと去るかもしれません。それは私たちに、人間は間違いを犯す可能性があることを思い出させます。だから、恥や後悔で自分を苦しめることは意味がありません。むしろ、その間違いから学び、それから前に進みます。私たち自身に理解と愛を与え、私たちはストレスを和らげ、精神的幸福を維持することができます。

あなたは、猫は眠ることができると知っていますか、それはあまりにも長い間眠っているために「罪深い」ように見えることがあります。アナボルの場合、休憩は贅沢ではなく、必要です。人間として、私たちはしばしば仕事、大学、またはソーシャルメディアのスクロールで忙しすぎて休憩を軽視します。脳もリセットする時間が必要であり、体も回復する機会があり、ストレスを減らすことが重要であることを忘れています。

今日、猫はマグロが好きかもしれませんが、明日にはまったく興味がありません。彼らは彼らの好みに変化するときに罪悪感を感じません。それは彼らが変化が自然であることを知っているからです。人生も同じです。私たちは、好みに、選択、関係、キャリアが変わるとき、権利があります。12月10日水曜日の心理学今日を引用すると、考えを変えることは弱さの兆候ではなく、成長の一部であり、自分のニーズを尊重することです。

猫を飼っているなら、おそらくあなたは彼の存在の快適さ、暖かさ、そして単純な喜びを感じています。しかし、彼らが空間を維持する方法、高い好奇心、休息の優先順位、自己愛から始まり、アナブルの生き方にも注意を払うことで、あなたはまた自分のメンタルヘルスをケアする方法を学ぶことができます。実際、愛するアナブルは、愛情を込めてケアするための優れた教師になることができます。