ほとんどのソーシャルメディアスクロールはポップコーン脳を引き起こす可能性があります、それは何ですか?

ソーシャルメディアスクロールの例。(Pexels/Karola G)

ジャカルタ - ソーシャルメディアをあまりにも頻繁に再生したりスクロールしたりすることは、脳の健康に非常に良くありません。特に、よく消費されるコンテンツが短いビデオコンテンツである場合。

この習慣は、携帯電話に中毒になるだけでなく、脳の働きを変える可能性もあります。この現象は、「ポップコーン脳」または「ポップコーン脳」として知られています。

ポップコーン脳は、過剰なデジタル消費の結果、脳が絶えず刺激を求めている状態です。この用語は、2011年にワシントン大学iSchoolの研究者であるデビッド・レヴィによって最初に提唱されました。

デビッド・レヴィは、ポップコーン脳を、人が電子マルチタスクに溺れている状態として描写し、その結果、本物の生活は遅くなり、興味を失う。

「オンラインプラットフォームとソーシャルメディアは、私たちの興味や行動に合わせてカスタマイズされた、途切れない情報、通知、エンターテイメントの流れを提供するアルゴリズムを使用しています」と、2025年12月2日火曜日にユニラッドから引用された心理学者Danielle Haigは述べています。

これは、脳内のドーパミン(幸福ホルモン)報酬システムの障害を引き起こします。過度の刺激は、喜びと新しい事柄に関連するドーパミン経路を活性化します。

「脳が損傷しているのではなく、多重タスクと迅速な情報処理の要求を満たすために神経経路が迂回されている」とハイグは付け加えた。

メディアのスクロール習慣が続くと、ポップコーン脳はさまざまな認知障害を引き起こす可能性があります。

-頭が混乱している -すぐにうんざりしている -話すときにしばしば切り替えるか、トピックを切り替える -簡単に気を散らす -タスクを完了するのに困難 -精神的疲労 -圧倒される

したがって、オンラインの期間を制限し、定期的に休憩し、携帯電話を目的もなくチェックする習慣を避けるなど、より健康的な画面時間の設定を行うことをお勧めします。