ジャカルタ - 発熱のように病気になると、体は通常弱く感じられ、頭は重く、睡眠も落ち着きがありません。この状態では、多くの人々が奇妙で、緊張した、さらには怖い夢を経験すると主張しています。
この現象は、発熱の夢として知られています。Verywell Mindから引用された、2025年11月20日木曜日、一部の人々にとって、発熱のときの夢は非常に現実的で繰り返し感じられます。夢はより激しく感情的になる傾向があり、それを経験した人々は同じ物語のラウンドに閉じ込められているようにさえ思います。
「発熱の夢は通常、より激しく、感情的で、しばしば否定的なニュアンスを持っています」と神経科学者で睡眠の専門家であるチェルシー・ロークシェイブは言います。
これは、体温の上昇が脳の働き方に影響を与えるために発熱夢が現れるために起こります。特に感情と体温を調節する部分、すなわち低体温では。
体が発熱しているとき、神経系は感染症と戦うために特に働き、これは、特に夢が最も一般的である睡眠段階である急速眼運動(REM)段階で、通常の睡眠プロセスを「混乱」させる可能性があります。
「脳内の温度変化は感情の中心に影響を与え、戦いや飛行の応答を活性化することができるので、起こる夢は怖い傾向があります」と彼は言いました。
また、悪い夢は実際にはストレス、睡眠不足、またはトラウマによって引き起こされ、いつでも現れる可能性があることにも注意してください。しかし、発熱中の夢は、体が不快感のためにしばしば目を覚ますので、覚えやすいです、それらの奇妙な夢の断片は目を覚ました後の記憶に強く固執します。
一方、これまで、発熱睡眠を防ぐ正確な方法は不明です。しかし、病気のときの睡眠の質を改善することはそれを防ぐのに役立ちます。
早めに休むことから始まり、睡眠の前に脳があまりにも活発にならないように、携帯電話のように画面を見るのが長すぎるのを避けてください。次に、加湿器を使用して呼吸をより快適にし、健康的な食べ物を消費し、より静かな部屋の雰囲気を作り出します。
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