なぜ厳格な食事療法は気分を不安定にするのですか?これは精神科医の説明です

厳格な食事のイラストは気分を乱雑にします。(フリーピック)

ジャカルタ - 体重減少のプロセスは、しばしば気分や気分の変化に関連しています。急速な体重減少は、しばしば気分が否定的になるために変化することと関連している。

カリーナ・カラニ博士(SpKJ、フィルモア・サイコライスト)は、人が適用する食事は、すぐに体重を減らすために極端な食事療法をする人々を含む、実際に彼らの気分に影響を与える可能性があると言います。

「食事は実際には敏感なものなので、気分にも影響を与える可能性があります」と、2025年11月17日月曜日にジャカルタのセティアブディ地域のカリーナ博士は述べています。

「確かに、急速な減量、それは確かに神経伝達物質のセロトニンの観点から、それは確かに気分に影響を与えることができることを示す研究があります」と彼は付け加えました。

しかし、気分の変化は急速な体重減少の影響を受けるだけではありません。気分の変化は、職場で経験されている問題など、他の要因によっても起こり得ます。

したがって、減量に加えて、カリーナ博士は気分が変わることができるように、自分自身が経験している他のものを特定することをお勧めします。気分が維持され、日常生活を妨げないように、それを適切に管理するためには識別が必要です。

「まずは自己チェックインをしてください。私たちが現在経験していることを彼の心から理解してみてください。例えば、仕事の問題など、実際に発生する問題はありますか」と彼は言いました。

「体重減少だけでなく、現時点で管理されていないものがあるため、あまり気づいていないことがあるからです」とカリーナ博士は結論付けました。