髪が美しく光沢のあるままであるために必要な6種類の抗酸化物質

美しく光沢のあるままでいるために髪が必要とする抗酸化物質の種類のイラスト(Freepik)

YOGYAKARTA – 定期的にシャンプーをしたり、コンディショナーをかぶったりしているのに、髪が鈍く見えると感じたことはありますか?あなたの髪は、内側からの特別な保護、すなわち抗酸化物質を必要とするかもしれません。この魔法の化合物は、フリーラジカルと戦い、頭皮を保護し、日光、汚染、スタイリングツールの熱によって引き起こされる髪の損傷を修復します。

専門家によると、抗酸化物質は皮膚にとって重要であるだけでなく、髪の毛の活力を強く輝かしいままで保つためにも大きな役割を果たしています。したがって、これまでのところ保湿剤やヘアスクリームだけに焦点を合わせている場合は、その中の抗酸化成分にもっと注意を払う時が来ました。

ビタミンCは、鈍くて壊れやすい髪を引き起こすフリーラジカルと戦うのに役立つ強力な抗酸化物質として知られています。さらに、このビタミンは、髪の幹を強化するタンパク質の一部であるコラーゲンの形成にも重要です。

10月29日水曜日、Byrdieによって報告されたSolana Dermatology and Associatesの認定皮膚科医であるSerena Mraz医師によると、ビタミンCは日光や汚染による損傷からそれを保護しながら、自然な髪の毛を維持するのに役立ちます。あなたはビタミンCベースのヘアセラムから利益を得るか、オレンジ、キウイ、イチゴなどの新鮮な果物を定期的に食べることができます。

ビタミンEは、乾燥から頭皮を潤滑し、修復し、保護することができるため、主力抗酸化物質の1つです。それはそれが簡単に鈍くならないように髪の天然油のバランスを維持するために働きます。

皮膚と髪の健康に焦点を当てた皮膚科医のハンナ・コペルマン博士によると、ビタミンEは頭皮の血液循環を促進することもでき、新しい髪の成長に重要な役割を果たします。アーガンオイルやアーモンドオイルなどの天然油は、より柔らかく輝く結果を得るために髪の先に塗ることができるビタミンEが豊富です。

緑茶、ワイン、果物に広く含まれているポリフェノールは、汚染や紫外線への暴露から髪を保護するのに役立ちます。この抗酸化物質は、頭皮や髪の幹の細胞損傷を防ぐのにも役立ちます。

Mraz博士は、ポリフェノールは頭皮のマイクロバイオームのバランスを維持し、健康を維持し、ふけがなく、刺激を起こしにくくすると説明しました。日常環境からの特別な保護のために、緑茶抽出物またはワイン種子を含むヘア製品を選択してください。

Koenzim Q10またはCoQ10は、毛包の細胞エネルギーを増加させる抗酸化物質として知られています。弾力性、強さを維持し、自然な色の枯渇や喪失などの老化した兆候を軽減する役割を果たしています。

Kopelmanによると、CoQ10は髪の活力を維持するために最適に機能し、特に熱やカラーリングでスタイリングすることが多い場合は最適です。CoQ10を含む製品を定期的に使用して、髪がより強く、体積が広がるようにしてください。

ビタミンB3の活性形態であるニアシンアミドは、敏感な頭皮を落ち着かせるだけでなく、髪の毛の幹を強化することが知られています。頭皮の自然なバリアを強化し、水分を閉じ込めるのを助けることによって機能します。Mraz氏は、ナイアシンアミドはまた、過度の着色またはスタイリングによる軽度の炎症を和らげるのに効果的であると付け加えた。ナイアシンアミドを含む離脱インコンディショニング製品または頭皮トニクスは、髪を健康に保ち、簡単に調整できるようにするための正しい選択肢となり得ます。

グルタチオンは、髪の色素が容易に色あせないように毛色素を保護する役割を果たす体の天然抗酸化物質です。この抗酸化物質はまた、毛包を強化し、髪の脱落や鈍化を引き起こす可能性のある酸化ストレスと戦うのに役立ちます。

コペルマンによると、グルタチオンは自然なムールを維持し、日光曝露による損傷に対する髪の耐性を維持するのに役立ちます。ニンニク、ほうれん草、ブロッコリーなどの硫黄が豊富な食品を食べることで、自然なグルタチオネレベルを上げることができます。

皮膚と同様に、髪も健康で明るいままでいるために内側からの保護を必要とします。ビタミンC、E、ポリフェノール、CoQ10、ナイアシンアミド、グルタチオンの抗酸化物質の組み合わせは、環境ストレスによる損傷から髪を保護し、根から終わりまで髪を強化するのに役立ちます。セリーナ・ムラーツが言ったように、光沢のある髪の毛ロックは外部ケアだけでなく、栄養と細胞保護のバランスからも生じます。だから、これからは、髪製品に抗酸化成分を注意を払い、毎日自然に見えるように輝いてください。