体重が正常であるにもかかわらず、人が太っていると感じる5つの理由

通常の体重でも脂肪を感じるイラスト(フリーピック)

ジョグジャカルタ - 体重が正常な範囲であっても、多くの人々はまだ太っていると感じています。この感情は時々混乱し、鏡を見るたびに不安になることがあります。結局のところ、計量数と一致しない太りすぎの背後には、相互に関連するいくつかの心理的および肉体的原因があります。これは、体重が正常であるにもかかわらず、人が太っていると感じることができる理由を説明しています。

太りすぎの感情は、人が自分の体に気づきすぎるとしばしば現れます。これは、他人からの小さなコメント、少し狭く感じる服、または体の細部に注意を向ける鏡の中の単なる反射によって引き起こされる可能性があります。

この状態は、実際には大きな変化がないにもかかわらず、体が成長しているという印象を作り出します。この種の身体意識の高まりは、身体形態に対する意識のレベルが通常他の人よりもはるかに高いため、摂食障害や身体イメージ障害に苦しんだ人々によって経験される。

体はしばしば膨満感、体液保持、または食事後の満腹感などの正常な感覚を経験する、と波クリニック、水曜日、10月1日によって報告された。しかし、この感覚は、しばしば体が成長しているという兆候として誤って解釈されます。例えば、PMSの間、体液は拘束され、胃が「広がる」と感じるようにしたり、重い食べ物を食べた後、満腹感はすぐに体重増加と見なすことができます。これらの条件は一時的なものであり、体の大きさの変化を本当に反映していないにもかかわらず。

悲しみ、ストレス、または飽和感は時々理解および管理が困難になるので、心はそれらを導く方法を探しています。このような状況では、身体はしばしば標的にされ、「私は太っている」などの表現は、伝達されない感情の表現の形として現れます。

感情のルーツを理解する代わりに、人はより具体的でキャプチャしやすいので、自分の体にラベルを付けるのが速くなります。その結果、体は「太っていると感じる」認識をより強くする一種の感情的な鏡になります。

身体イメージ障害または身体異形性障害は、実際には他の人には見られませんが、身体的な欠陥があるという考えに人を閉じ込める可能性があります。この知覚は歪みを生み出し、通常の体重でさえ自分の目には過剰に見えるようにします。

この状態は、しばしば個人を常に他の人と比較し、社会的状況を避け、または確実性を求めて繰り返し身体をチェックします。この歪みは心を閉じ込め、事実がそうではないと言っているにもかかわらず、太った感情を手放すことが困難になります。

人気のある文化やメディアは、しばしば理想的な体を薄くまたは過度に滑らかに描きます。このイメージは、無意識のうちに多くの人にとって非現実的な内部基準を形成します。「理想」とは実体が少し違うと、心はすぐに太っていると結論づけることができます。この状態は、自信が健康や幸福ではなく、体のサイズだけに依存するようになります。その結果、体が健康な範囲にあるにもかかわらず、「太っているように見える」という印象につながる不満の感覚があります。

通常の体重であるにもかかわらず、太っていると感じる理由は、スケールの数字だけでなく、心理的、生理学的、文化的条件に関連する他の要因があります。上記の5つの理由を理解することで、あなた自身の体を判断する際により客観的になることができます。これらの感情が不穏なままである場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することを検討してください。健康な体は、そのまま評価され、愛されるに値することを忘れないでください。